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一般空腹可以吃橘子吗 哪些食物不能空腹吃

2017-05-19 12:34 来源:网友投稿 作者:钱谷雪

  橘子是秋季水果,其味道酸甜可口,颜色呈橘黄色,含有多种蛋白质、脂肪、热量、有机酸、维生素及微量元素等多种人体所必须的营养元素,是很多人喜爱的水果之一,但是,吃橘子也是要注意的,一般空腹时是不可以吃橘子的。另外,生活中还有一些食物是不宜空腹吃的,下面,小编就为大家详细的介绍一下吧。

  据相关养生专家研究后告诉大家,吃橘子也是十分讲究的,如果是饭前也就是空腹吃橘子的话,会给身体的健康带来很大的危害,这主要是因为橘子中含有果酸、山楂酸、有机酸等酸性物质,而且含量还非常的多,如果空腹吃橘子的话会使人体内的胃酸猛增,从而造成对胃黏膜的刺激,诱发恶心、呕吐、烧心、腹胀、胃痛等问题。所以,空腹时,切忌不要吃橘子,可以在饭后半小时后在适量的食用。除了橘子不能空腹吃之外,我们再来说说还有哪些食物空腹不能吃。

  首先是牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质,但是如果空腹吃的话,蛋白质就会在体内被迫转化为热能,从而被人体给消耗掉,也就是说,起不到补充蛋白质的作用,所以,晨起空腹喝牛奶并不正确,对人体的健康会带来伤害,如果一定要喝牛奶最好配合一些面包、饼干等一起食用;其次白酒也不适宜空腹饮用,因为人在空腹时,身体血糖就比较低,如果在空腹喝酒,就会使大脑组织因为葡萄糖的供应不足而引起功能性障碍,严重时甚至会造成低血糖昏迷等症状的出现;最后,柿子也是不宜空腹食用的,因为柿子的果胶、单宁酸的含量非常高,如果空腹吃会使得胃酸与其发生反应,从而产生一些不好溶解的凝胶块,引起胃结石的发生。

  其实,空腹不能吃的东西还有很多,如空腹的时候最好不要喝冷饮,最好不要吃一些刺激性的食物,还有香蕉、地瓜、茶饮、咖啡等都不适宜空腹食用,否则会给身体带来很大的不适,从而影响了身体的健康,因此,日常饮食中,大家一定要注意这些小细节,避免空腹食用这些食物。

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