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绿茶泡苦瓜的功效 多喝绿茶泡苦瓜可以减肥吗

2017-07-17 22:36 来源:网友投稿 作者:孔幻珊

  绿茶和苦瓜,在我们印象中就是很好的食物,是家长会哄骗着小孩吃下去的食物,因为它们都对身体有一定的好处,也会有人明明不喜欢绿茶也不喜欢苦瓜,但还是会勉强自己去吃,这多是希望可以通过这种方法燃烧脂肪,才能减肥的人。

  我们先拆开来看看苦瓜和绿茶分别对身体有什么益处。苦瓜功效:苦瓜里含有珍贵的减肥特效成分,也就是高能清脂素,他可以起到吸收脂肪的作用。同时苦瓜还可以抵抗癌症、肿瘤,降低罹癌的风险。也就是说苦瓜素除了能抑制脂肪吸收,起到减肥的效果外,也是极强的抗癌高手,因为其中苦瓜种籽可以抑制恶性肿瘤的生长。绿茶功效:绿茶作为茶的一种,首先就具有怡神舒缓身心的作用,正是由于它的功效,绿茶被视为当今最健康的饮品和保健方式。绿茶之所以有减肥的功效,是因为它还能燃烧脂肪,茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧的必要物质。

  苦瓜与绿茶各自的特点决定了苦瓜泡绿茶的减肥功效,所以将绿茶与苦瓜结合起来的时候,会起到一定的吸收脂肪,燃烧脂肪的效果,已达到瘦身的目标。有一个小贴士,绿茶是茶类,也是苦味食物,虽然更多时候绿茶是甘的,苦味食物多数为寒性或凉性,在经期的女性最好停用绿茶苦瓜,可能会使经脉凝涩也就是血行受阻,这从而导致痛经。

  减肥方法有多种,其中我觉得核心是要克制,也就是要坚决严格地控制饮食加强运动,像饮用苦瓜绿茶的方法,有时候只是个加分项,而不是基本,所以要拿到基本分还是要首先做好控制饮食和运动。减肥会是一个长期艰苦的过程,但只要习惯了或许可以找到乐趣。

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