毛病不好的习惯 生活不良习惯引起大毛病

　　每个人的生活习惯都是不同的，但是如果出现了不好的生活习惯，就会直接的影响身体的健康。有很多的疾病都是因为生活习惯所引起的，毛病不好的人一定要纠正这些不良的生活习惯，注意自己的身体健康。下面就来具体的介绍一下不良的生活习惯引起大毛病。

　　长时间的处于工作状态，又不是得不到任何休息的肌肉和韧带，如果长时间地处于紧张的状态，一旦忍耐的限度受到影响，就会造成一定的损伤，引起慢性劳损的症状，这就是颈椎病和腰椎疾病引起的最主要的因素，所以在平时的时候一定要纠正长时间的工作。

　　体重过重也会直接的影响身体的健康，由于现在生活当中的饮食不当，造成体重过重的人是非常多的，尤其是腹部比较肥胖的人群，腹部重量的增加，就会直接造成腹部出现负荷的变大，从而就会容易患上腰椎间盘突出，身材过于消瘦的人因为肌肉组织比较少，也会容易造成腰椎疾病的发生。

　　长期的穿高跟鞋，身体的重心就会比较前移，腰部的腹部重量就会明显的增大，临近腰椎疾病的发生几率就会比较高，如果稍不注意出现急性损伤，腰椎就会受到一定的损伤，也会容易诱发腰椎疾病的出现，所以在生活当中一定要注意保持良好的坐姿。

　　良好的睡眠和坐姿都会直接的影响身体的健康，为了身体的健康，最好是能够规范自己的坐姿，平时应该多锻炼自己的身体，强身体的抵抗能力，也能够去避免疾病的发生，能够强筋壮骨，还能够稳健腰椎，避免一些外伤的出现，不要用力过猛去抬东西，避免生活在潮湿的环境当中。