老婆月子里脾气暴躁怎么办 月子里可以刷牙吗

2017-04-12 18:29 来源:网友分享

一、老婆月子里脾气暴躁如何解决

  妈妈怒气导火线之一:老爸不干活

  有位妈妈反应,每天她都忙得脚不沾地,孩子尿了赶紧换,换了还要洗;孩子饿了赶紧喂,喂了还要哄睡觉;哭了马上抱,还要转圈绕……可是,孩子他爸,曾经说生了孩子他啥都干的,结果却窝在沙发玩IPAD!明明摆在眼前的家务,地上脏到处都是水也不拖一下,到饭点了也不去做饭。可是,孩他爸是没有这种觉悟的,火大,抓狂,这样的情景怎能不怒气冲天?

  家务分配不公,怎么办?

  家务尤其是照料孩子的工作量分配不公是腐蚀夫妻感情的一大杀手。无论何时何地,也无论妈妈是否在外工作,绝大部分妈妈都承担了大部分家务或照顾孩子的工作。 当妈妈正把一秒掰成两秒用时,看见爸爸正无所事事而不主动承担家务,那种抓狂是可想而知的。其实,孩子爸不会主动承担家务并非完全出于懒惰,只是男人有时候就是没有女人那么有眼力见儿,换句话说:他不知道该干啥?

  当你无法指望他变得积极主动时,有一些实用技巧可以让“不公”得到一定程度的缓解:

  1.明确分配任务,降低标准。

  试着跟老公谈谈,让他承担一部分过去不曾承担的任务。明确说明任务,直接告诉他,你希望晚上他负责起来给宝宝冲奶,或者周末带宝宝出去晒太阳。但同时,你心里要有个数:他愿意参与就是最好的支持和配合,至于结果如何……比如答应哄睡结果先把自己哄着了,洗的碗上带着米粒儿,浴缸擦得不够干净等等,都是极有可能的。如果总是用挑剔的眼光评判他的劳动成果,他怎么还能对此提得起劲儿呢?

  2.列出一张比较人性化的“家务清单”。

  光是口头聊聊没用,从今天起,你做什么,我做什么,恐怕不够。不管是因为他真懒,还是男人的大脑结构的确不同,写下来,会让这件事情更有保证。但不要你一人埋头苦写,而是和他一起商量,家务中他比较愿意选择哪些,否则,他感觉只能被迫地干指派的任务,他的积极性恐怕也会大打折扣。另外,根据你们俩人在外的工作量和工作压力分派家务,每个人做50%的家务是一个美好但却不那么实际的期望。

  3.向他们学习,有些家务无关紧要。

  他们从来看不到书柜上的灰尘,而你却常常纠结于冰箱上的手指印?在这个特殊的阶段,有“视觉盲区”的他绝对是你学习的榜样。那些不涉及到宝宝健康和安全的家务,就随它去吧。如果因为这些导致你和老公之间的分歧,那一定是得不偿失的。

  妈妈怒气导火线之二:啥时候能睡个整觉

  有位妈妈说,自从这个小魔怪冒充天使降临之后,她的生物钟完全混乱,简直是一种折磨,试想半夜2点,孩子翻来覆去对着屋顶呵呵笑,手脚并用又抓又挠表示要起床去玩耍。这还让不让人好好睡觉了呀。孩子白天睡足了妈妈可是上了一天班晚上还要被孩子折腾,等到早上妈妈起床时,孩子倒是吃饱喝足之后开始睡觉。天天想啥时候能睡个整觉。

  妈咪睡不好,怎么办?

  睡眠缺乏的负面影响不用多说,其中对夫妻关系影响最大的就是情绪。

  一岁以内的宝宝作息非常不规律,妈妈几乎一直处在24小时待命的状态,尤其是晚间的照顾让妈妈甚至爸爸长期睡眠不足。而睡眠不足的人通常会变得非常易怒,并丧失绝大部分情绪调控能力,也就是说,这时候人的理智已经不能很好地工作,问题解决能力也会下降90%。

  其实夫妻之间大部分矛盾的导火索通常都是微不足道的事情,而这些微不足道的事情什么时候会点燃大冲突,几乎取决于两个人的情绪。当两个人都心情不佳,积累了一肚子需要宣泄的情绪,那么所谓的“小事”当然就会立刻引爆情绪,造成冲突。

  在宝宝出生的头一年,这的确是一个非常棘手的问题。可以如愿保证自己睡眠的父母绝对是凤毛麟角。可是,这个问题的解决方法确实又只有一个——补充睡眠。尤其是,如果你察觉自己是那种情绪极易受睡眠影响的人,那么,你就只能把睡眠当作仅次于“照顾宝宝”的头等大事。 你需要克服的可能包括:不愿早睡、对家务的纠结、自己渴望的独处时间……可是,当你的充足睡眠能换来自己的好心情、和老公之间比较和谐的关系、在宝宝面前呈现的好状态以及对他需求的及时回应,那么它就是再值得不过的改变了。

  妈妈怒气导火线之三:再也没有个人生活了

  有位妈妈说,宝宝的到来的确带了满满的幸福和满足。可是,照料孩子的琐碎,每天紧凑的时间安排,让人透不过气来。再也没有时间和闺蜜逛街了,再也不能和老公一起看电影了,两人出去吃饭的机会也是零次了。感觉好久都不曾好好跟老公聊聊天了。这就是当妈的日子吗?生活完全被这个小家伙霸占了呀。

  缺乏二人世界,怎么办?

  和宝宝在一起的时光当然是最美妙的,但成人毕竟是成人,如果24小时或者只要一有空就必须绕着宝宝转,也是会让人窒息的。且不说妈妈已经很难找到时间去经营有孩子之前的朋友圈,光是与爸爸之间交流(包括语言和身体交流)的急剧减少,都会给妈妈的情绪以及俩人的关系制造麻烦。都说夫妻关系最害怕的不是吵架,而是忽视和冷漠。当两个人找不到时间去分享快乐,更找不到时间沟通思想、解决问题时,那这不就变成最危险的关系了吗?

  当老公开始积极承担家务,或者至少他能对你的“指派”有所回应时,你也许做不到给他一个大大的拥抱或者一个甜蜜的亲吻,但你确实可以尝试用你们之间舒服的方式,表达一下对老公的肯定和感谢。1秒钟的眼神交流或者表情示意,都会让彼此感觉到,自己存在于对方的眼里。也许你已经忙到一整天没办法让眼睛在对方身上停留一下,那么哪怕是临睡前最后的机会——一个亲吻,也是一种独处和交流。

  另外一个执行起来不容易却依然值得去尝试的方法是:每周固定一个时间,哪怕只是周六傍晚的两个小时,两人溜出去一块吃点好吃的,东拉西扯聊点有用的没用的。每周一次的“充电”时光虽然短暂,却是两人之间极好的润滑剂,也许你们仍然疲惫、仍然忍不住向对方嚷嚷,但奢侈而美好的二人世界,总能在两个人心底抹下一点温暖的底色。

二、月子里能刷牙吗

  很多新妈妈都听说民间有月子里不刷牙的习俗,还有的人说产妇刷牙的话,以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。其实这种说法是没有科学依据的。但是月子里的新妈妈身体比较虚弱,身体的新陈代谢正处在调整的过程中,对寒冷的刺激也比较敏感,因此,月子里的刷牙漱口也应与平时不一样,要注意讲究方法。

  现代医学认为,月子期间的新妈妈一定要坚持刷牙、漱口,否则牙齿更容易被损害。因为新妈妈每天都要进食大量的高蛋白、高糖类食品,这些食品大都细软,很容易为牙菌斑的形成提供条件。如果新妈妈不注意刷牙,就会使这些食物残渣留在牙缝中,并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙,最终形成龋齿或导致牙周病,并引起口腔溃疡、口臭等疾病,不利于新妈妈的产后康复。

  月子里如何刷牙?

  新妈妈在月子里一定要坚持每天刷牙,只要体力允许,产后第2天就应该开始刷牙了,最迟不要超过产后第3天。下面向新妈妈推荐刷牙、药液含漱的几种方法:

  产后3天内最好用的指刷法

  指刷法具有通络活血、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。

  具体的操作方法为:先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指,再将牙膏挤在食指上,就像使用牙刷一样上下来回的揩拭,然后再用食指按摩牙龈数遍。

  用牙刷前先用温水将它泡软

  新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯,每天临睡前和早上各刷1次;用餐后要及时漱口,如果能用药液则其效果是最理想的;饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西了,特别是甜点;如果新妈妈有吃夜宵的习惯,则应在吃完宵夜后再刷一次牙。

  需要注意的是,新妈妈在用牙刷刷牙时一定要用温水,而且动作要轻,否则很容易伤害牙龈,甚至引起出血。

  刷牙的方法

  新妈妈在刷牙的时候要注意刷牙的方法,不能“横冲直撞”,也不要横刷,应采用竖刷法。上牙应从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面则上下来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿的清洁。

  药液含漱

  将中草药浸泡或煎煮后漱口。可将细辛1克、陈皮6克加沸水浸泡,待水适宜后去渣含漱,含漱后15-30分钟内新妈妈不要漱口或饮食,以充分发挥药液的清洁、消炎作用,从而更好地防治产后新妈妈的口臭及牙龈肿痛等疾病。

三、月子期间如何护理乳房

  一是要坚持常常清洁乳房,保证干净卫生。

  新妈妈在平时喂养宝宝的时候要每天用温水清洁两到三次乳房,这样主要是防止乳房受到病菌的污染,乳头感染,而且还能预防乳腺炎,在清洁乳房的过程中,还可以适当的刺激一下乳房,这样不仅能使乳房更具有弹性,而且还能刺激乳汁的分泌,丰富宝宝的粮食。在清洁的过程中,还能防止因为不干净而被宝宝吃进去,造成宝宝的健康受到伤害。

  二是哺乳宝宝的时候要用正确的方法。

  一般来说,哺乳宝宝如果采用的方法是正确的,那么就不会损害到乳房的弹性和外形。而且,乳房对宝宝的吮吸有一定的敏感性,当宝宝吮吸的时候,新妈妈的雌性激素就会发生一定的变化,从而刺激乳汁的分泌,这样也能因为雌性激素的反应使乳房变得更挺更漂亮。那么新妈妈哺乳的正确方法是什么样的呢?

  首先是要把宝宝紧贴在妈妈的肚子上,宝宝的肚子对着妈妈的肚子,然后将宝宝的胸部往妈妈自己的胸部靠近,再让宝宝把嘴唇含住自己的乳房这样就能很好的哺乳。而妈妈的另一只手可以用拇指和食指指尖的关节托住乳房。这样可以防止在宝宝吮吸的时候,乳房下垂。

  要注意的一点还有就是宝宝吃奶的时候要注意调整宝宝的姿势,要让宝宝整个嘴巴含住妈妈的乳头和乳晕,这样才能吸得出奶,如果只有含住乳头,不仅吸不上来奶,还会把乳头弄伤,造成感染。

  三是适当的按摩一下乳房。

  新妈妈如果在宝宝不吃奶的时候可以自己按摩乳房,从下往上按摩起,或者是做做扩胸运动,这样可以避免乳房发生变化,比如下垂或者松弛。而且通过按摩还能促进乳汁的分泌,保证宝宝的粮食产量。

四、月子期间的误区盘点

  经常喝茶水

  多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

  只喝汤不吃肉

  产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。

  每天不限量地喝汤

  汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。

  料理一定要加酒

  酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。

  洗发后马上扎辫子

  有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。

  长久看书或上网

  产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。

  坐月子不能吃盐

  在传统观念中,坐月子的时候不能吃盐,不能吃醋,也不能吃任何生冷食物,甚至连水果都得热一下才能吃。如果这样做的话反而会让产妇没有任何食欲和胃口,食欲不振直接导致缺乏营养,反而会影响产妇哺乳。其实,分娩以后产妇需要大量的盐和水来补充体力,醋和生冷的食物有收缩血管的作用,可以减少产后出血。水果热过之后,其营养会损失很多。

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