居民公园摸黑锻炼 怎么进行锻炼

　　​【2017年6月26日】近日有上海的市民反映，当他们到公园做运动的时候由于各种各样的原因导致公园没有开灯，也因此已经到了公园的市民只好抹黑进行运动。给市民的运动和生活带来了巨大的影响。到底什么原因导致人们要摸黑做运动呢?

　　其实导致人们要摸黑做运动最主要的原因是因为公园的各项设施已经老化，所以导致公园的设备损坏，居民也只好摸黑做运动了。而对此公园的回应是他们正在维修当中，如果维修好了，人们就可以正常的进行运动了。而市民的看法是既然公园暂时不能正常的提供活动的设施可以选择暂时关闭，而没有必要在出现问题之后还勉强的开门迎客。

　　另外其实市民在做运动时候要注意的事情还有很多，希望大家可以在日常生活中多加了解。很多人都会觉得晚上做运动会比起在白天的时候做运动会让人更加舒服，但是人们不知道其实在晚上的时候做运动对于人们的身体健康是有一定的伤害的，特别是对于部分已经患有基础性疾病的人来讲。因此我们建议大家还是应该在白天的时候做运动。

　　并且即使大家想要在晚上做运动也应该注意自己的休息状况，因为在晚上的时候运动的强度过于强烈就会导致人们的睡眠出现问题，因此大家一定要多加注意。

　　最后，其实运动是人们必须要做的事情，其实可以帮助到人们的身体变得更好的运动时间有很多。大家可以根据自己的需要选择适合自己的运动时间，而没有必要一定要在晚上做运动。同时由于人们的生活节奏比较快，所以对于时间的控制会比较的仓促，我们建议大家可以见缝插针的做运动，这样就不会耗费大家多余的时间。