孕7个月怎样消除水肿 这几种消除方法要知道

　　孕7个月怎样消除水肿?这几种消除方法要知道!怀孕七个月的女性多容易受到水肿的症状困扰，不仅双腿和双脚紧绷绷的，穿鞋子也非常费力，从而对行动能力也造成影响，准妈妈应该采取正确的方法来调理治疗，专家总结的有效方法如下:

　　1、按摩小腿：在空闲的时候适当的按摩小腿可以促进血液回流，同样也是一种也可以有效的防止和缓解水肿的方法，孕妇如果自己不能完成，可以找家人帮忙进行按摩。

　　2、多休息：在平时因为工作需要久站、久坐的孕妈，往往双腿水肿症状会比较严重。因此建议孕妈最好减少工作量，坐着工作的孕妈妈也可以在脚下垫上一个小板凳，帮助抬高腿部，也可在每工作1小时之后，休息10~15分钟，并且注意换换姿势。

　　3、适当的散步:孕妇在孕期一定要适量的运动，散步就是不错的方式之一，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿。

　　4、临睡前抬高双腿:孕妈妈在临睡前最好是垫高或者抬高双腿，采取左侧睡的方法，减少血管压迫和血液回流阻力，同时还能够帮助加速血液回流、不仅能有效缓解孕期水肿的症状，同时还可以有效预防下肢静脉曲张的情况。

　　5、控制盐分的摄入:怀孕的女性对盐分调节能力会降低，因此孕妇有水肿在平时应该适当控制盐分摄入，每日摄入盐分的摄入量应不超过6克，同时也要注意减少隐形盐的摄入。需要注意的就是营养不良也会导致水肿，因此孕妇要合理饮食，注意蛋白质与铁的摄入。

　　以上就是今天为大家介绍的孕7个月水肿的消除方法了，上几种消除方法的效果都是非常不错的，如果症状严重的话只要采取上述方法进行综合全面的调理就可以让症状尽快好转。当然，准妈妈在平时也要适当的进行运动，不要总是躺着，否则对健康也是很不利的。