小腿浮肿难受 迈不上健康的步伐

一、小腿浮肿是怎么回事

　　1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。

　　2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。

　　3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。

　　4、营养不良性水肿。

　　5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。

　　6、特发性水肿,女性多见,原因不明,可能和体内激素代谢有关.可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。

二、小腿浮肿的危害

　　小腿静脉曲张虽然多为血管科疾病，但是很多患者对该病的相关知识并不了解，小腿部出现浮肿不能麻痹大意!该病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期，年龄在20～50岁之间。

　　小腿静脉曲张一般很少出现症状，因为它是静脉回流血管发生的慢性病变，但是，随着瓣膜毁坏的越来越多，静脉曲张的程度越来越厉害，可能会产生一些症状，好比酸胀疼痛，腿沉，走不远等轻微疲劳性症状，还有直接血液回流过慢，造成局部血栓，引起急性发展的可能。

　　所以，海鲜汤、青椒、芝麻、草莓等有丰富的蛋白质，能保护肝脏的功能，也可以多吃， 可解除疲劳。还有，你可以用手按浮肿的地方，如果按下去有个窝要过一会才能恢复，那么你就是水肿的问题 可能是过量的饮水和过度的疲劳和失眠造成的，解决的办法可是多吃排出多余水分的蔬果，比如西红柿、西瓜、苹果、冬瓜、菠菜等。

三、静脉曲张会引起小腿浮肿吗

　　静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张。如果有以下症状，要考虑是否患上静脉曲张。

　　1、患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。

　　2、患肢浅静脉、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。

　　3、肿胀：在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。

　　4、并发症：(1)皮肤的营养变化：皮肤变薄，脱屑、瘙痒，色素沉着，湿疹样皮炎和溃疡形成。(2)血栓性浅静脉炎：曲张静脉处疼痛，呈现红肿硬结节和条索状物，有压痛。(3)浅静脉出血：由于静脉压力高，曲张静脉的静脉壁厚薄不一，轻微的损伤就可导致静脉破裂出血，甚至有时小静脉可自发破裂而引起出血。

　　所以当下肢水肿，尤其是一侧下肢突然肿胀，是否应该考虑的下肢深静脉血栓形成。静脉血液回流通道，血栓形成，血栓堵塞通道，血液不能返回，只能囤积在下肢，造成下肢肿胀。同时，将导致血栓静脉炎，加重肢体疼痛。使腿部水肿可能导致下肢静脉曲张，甚至造成更严重的疾病。

　　如果血栓与静脉穿孔进入深静脉，并可能导致深静脉血栓，肢体疼痛，突然厚。如果血栓形成，血流到肺部，可能致命的肺栓塞。专家建议，静脉曲张不是小病，应该去医院，在医生的指导下合理治疗。

四、如何有效预防小腿浮肿

　　1、按摩：因为在生活中，其实我们促进血液循环，同时还能够使得我们缓解静脉曲张和浮肿;

　　2、泡脚 在晚上睡觉前把双脚放在热水中 完全浸没双足 用水拍打腿部 并且在热水中加盐 效果更好;

　　3、饮食 可多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃等坚果 对恢复体能有非常好的功效。

　　4、保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

　　5、选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　6、我们需要做到避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

　　7、我们需要保证良好的睡眠，起居有规律的生活。