肤色偏黄怎么办 教你如何调理肤色

一、导致肤色暗黄的两个主要原因

　　1、工作生活忙碌+不注意保养

　　现在越来越多的女性要兼顾家庭和事业，忙碌的工作生活以及沉重的生活压力，根本就没有时间以及精力来护理自己的肌肤。不注意保养的后果就是：脸上水油不平衡，油脂、污垢等残留物堵塞毛孔，脸色逐渐变得灰暗发黄。长期以往，你会发现你的脸色越来越糟糕，距离黄脸婆也就不远了。

　　2、不良生活习惯

　　长期晚睡熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯是导致皮肤暗黄的一大凶手，在生活重压之下或者在不经意间形成的习惯，会直接影响肌肤的休眠以及体内血液的循环不畅，体内毒素的积压会让肌肤发暗变黄。据科学研究表明，人体肝脏在11点就开始进行排毒工作了，所以长期晚睡熬夜对身体非常不好。而抽烟喝酒会让体内的血液和淋巴循化不畅，所以也会积压毒素。

二、肤色暗黄吃什么调理比较好

皮肤暗黄说明皮肤出现了一定的毛孔堵塞，还有就是由于生活不规律出现的一种脸色暗黄的情况。首先需要按时的休息，然后进行适当的运动，这样的能够排除体内的垃圾，使皮肤恢复到白皙红润有光泽的状态。还有就是多喝水，通过利尿的情况来排除体内的毒素。最后一条就是要进行皮肤的护理，每天注意防晒，夜晚的时候最好是涂一些滋补性的保养品进行护肤。

长期服用激素类药物会导致皮肤发黄，要注意保持皮肤的清爽干燥，如果皮肤太油腻的话，会有污渍，形成在表面，然后皮肤会越来越黄，长期的太阳照射，太阳有丰富的紫外线紫外线会导致皮肤老化，如果皮肤没有经常清洁的话，色素会积聚起来，你可以多吃柠檬，柠檬可以帮助皮肤美白还可以用珍珠粉研制成理面膜敷在脸上，平时要多注意保养，多用防晒霜隔离霜的不要长时间接触电脑要注意休息。

三、天生皮肤暗黄怎么调理呢

如果是天生的皮肤黄的话，可以考虑是遗传因素造成的，那就不好改善调理的，应该从内部调理下手是比较关键的，平时注意在饮食的时候不要吃颜色深的食物，应该注意多吃一些白色的食物，大米饭比较不错，长期吃的话会改善皮肤白皙水嫩的效果的。再就是多补水，吃一些养肝护肝的食物，皮肤很黄的话，肝脏也是有一定的问题存在的，注意多休息，少喝酒，晚上不要熬夜了。

皮肤暗黄除了外在上经常敷面膜之外，还要进行内调的方法来进行治疗。首先是内在可以用一些中药来进行消除黑色素的情况，并且在平时的饮食要大量的补充水分和维生素，可以喝柠檬水来代替平时的白开水等。并且注意好保湿。一定的油脂可以帮助保护皮肤，消除黑色素的形成。其次可以用青瓜片做面膜敷在脸上，可以消除一定的黑色素，达到美白的功效。

四、两款调理肤色的食疗菜谱

　　内调外养：内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品，像艾玫芙都是性价比较高的产品。外敷就是做面膜之类的，双管齐下的话，面色暗黄估计很快就会有所改善，另外多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。

　　食物调养法：食物调养远没有上面的内调外养快，但是爱美的女性可以试试哦!

　　1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用。

　　功效：有美白的效果

　　2.清炖猪蹄膀，原料:猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。

　　制法:将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。

　　用法:佐餐当菜，随意服食。

　　功效:和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。