刮痧瘦手臂 几大步骤消除讨厌的蝴蝶袖

　　【2016-9-21日 讯】 一到夏天，女生们都喜欢穿着美美的短袖衣服，露出细细的胳膊，美丽又凉爽。上臂的赘肉过多，往往就会形成人们所说的“蝴蝶袖”。在各种各样的瘦胳膊减肥方法中，刮痧瘦手臂是比较有效、快速的一种。学习一下刮痧瘦手臂的动作，自己在家也能做。

　　1.按摩放松

　　在进行刮痧之前，首先要让自己将要按摩的位置进行放松。这也可以说是准备过程，在经过充分放松之后的手臂，经过刮痧的效果要更好，并且整个过程中的疼痛感也会相对较轻。因为在放松之后，刮痧的效果才能够被手臂充分吸收，因此瘦手臂的作用也更大。

　　2.涂抹刮痧油

　　将刮痧有先均匀地在手臂上进行涂抹，在这一过程中最好能够配合一系列的按摩。先用手对涂抹的部位进行拍打和按捏，之后在用手指进行按摩。按摩的程度以手臂的肉发软并完全放松为止。这样做之后，手臂皮肤的弹性有所增加，皮肤质感会更好，同时对于刮痧的效果也有所提升。

　　3.刮痧

　　刮痧可以分为穴位刮痧和大面积刮痧两种方法。第一种穴位刮痧比较繁琐，需要根据步骤去做，比较难以做到非常标准。因此在这里教比较简单的大面积刮痧法，保持一个刮痧的方向，建议从下到上的方向，从手腕往肩部方向刮痧。如果顺序不定乱刮，那么不但力气白费了，瘦手臂的效果也不好。因此，一定要按照同一个方向、同一个顺序的进行刮痧，这样的刮痧除了瘦手臂之外还可疏通经络、行气活血。

　　因此，但是对于哪些胳膊上赘肉较多的女性来说，夏天一样可以开心的过。只要按照上述方法进行刮痧，那么即使有蝴蝶袖这样的粗手臂，也一样能在一段时间的刮痧之后瘦下来。到了夏天，亮出自己纤细的双臂，过一个美美的夏天。