寒冬袭来切忌贪暖 或可带来健康危机

　　冬季保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担，并对预防呼吸道感染有利。入冬以来，点击率最高的字莫过于“暖”，天寒地冻，暖和过冬自然是百姓最大的心愿，冬季自然需要温暖，可过度贪暖有时也会带来健康问题。

　　过分燥热易致“内火上升”

　　进入供暖期后，很多人都习惯紧闭门窗，以免影响室内热度。这样容易造成空气不流通，室内燥热难当，会导致人出现头晕胸闷、皮肤瘙痒等症状。

　　医生指出，燥热的空气环境不但易于细菌、病毒的孳生和传播，对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说，危险更大。

　　专家表示，人体适宜的湿度环境是45%--65%，而冬天供暖期间的室内湿度一般只有15%。空气湿度过低，不但让人体感觉不适，也极易诱发各种疾病，存在极大健康隐患。所以，应注意及时补充人体水分，多喝水，少吃热性、辛辣食物，适量食用养阴润肺的食物和水果，对身体进行调节，提高机体抗病能力。

　　“不当取暖”导致病因

　　睡觉怕凉，用电热毯；外出应酬，白酒当暖身的好东西；为了让自己不被寒冷“包围”，大家各种取暖的方法都被使用上了。

　　医生介绍，不当的取暖方法，有时带来的恰恰是致病诱困。比如很多人在冬季将头蒙在被子里睡觉，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康；如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。

　　同样，老年人各脏器功能衰退，免疫功能低下，最好合理地锻炼身体，使机体能适应天气冷热变化，注意饮食清洁和多饮水，以利痰液稀释排出，积极治疗呼吸道疾病。

扩展阅读:

一、支气管炎的概述

   支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。