女性经常熬夜的危害是什么 熬夜伤身又伤神

　　尤其是对于现在的九零后来说，熬夜是家常便饭，会熬夜看电影，玩游戏，甚至去ktv等一些娱乐，都会在凌晨的时候才会入睡，白天又很难起来，这样不仅会对身体造成很大的影响，而且肌肤也会越来越差，尤其是视力也会下降，所以对于女性而言避免熬夜是很重要的。

　　1，肌肤状态越来越差，都说女人要睡美容觉，只有充足的睡眠肌肤的状态才会保证到最好，保养肌肤最好的时间就是晚上十点到两点，如果在这个时间没有好好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会受到很大的破坏，肌肤会变得越来越差，往往会比同龄的女性看起来苍老。

　　2，视力下降，很多人都知道长期熬夜会形成熊猫眼，但是并不是这么简单，长期熬夜，眼睛处于疲劳的状态，眼睛得不到充分的休息，视力会下降，出现干涩，甚至还很容易引起干眼症的问题。

　　3，免疫能力下降，在熬夜后很多人都会觉得精神不振，还很容易出现疲劳的情况，这是因为身体器官没有得到充分的休息，长时间这样，身体的免疫能力会大大的下降，如果本身就属于免疫能力比较低下的人群，长期熬夜也会导致很多的疾病趁虚而入。

　　4，记忆力下降，人的交感神经休息的时间是在晚上，在白天的时候属于兴奋的状态，如果在熬夜的情况下，交感神经还是处于兴奋的状态，那么在第二天白天很难处于兴奋的状态，这个时候记忆力就会下降，注意力不集中，甚至还会出现头痛的问题。

　　女性长期的熬夜对自己的身体，皮肤，内分泌，免疫功能都会造成很大的影响，所以在生活中最好做到早睡早起，尤其是在十点之前睡觉是比较好的，同时保持一个良好的心态，不仅对自己的皮肤和身体都有很好的帮助，尤其是对于在上学的女孩子来说，早睡早起非常重要。