牙齿护理的好处 牙齿护理该怎样开始做起

　　牙齿的健康与否，对一个人的身体健康有非常大的作用。牙齿不健康，会经常牙疼。如今随着生活水平的提高，大家都比以前更注重形象，要是在日常生活中，大家见面的时候你一口不太好的牙齿，给别人的印象会不太好，那我们又该如何去护理牙齿呢?下面不妨一起来了解一下。

　　选择合适的牙刷。有的人牙齿比较敏感，非常怕酸，所以不要用硬的牙刷，尽可能的选择软的牙刷;也有的人牙齿比较大，就要选毛多一些的牙刷了。要想护理牙齿就要坚持早晚刷牙，所以对牙刷的选择非常重要。按照自己的牙齿大小和好坏不同，为自己选择适合自己的牙刷。选好牙刷后，就要注意刷牙的技巧。再好的牙刷也需要刷牙技巧，有一定的刷牙技巧，才能把牙齿刷干净。

　　注意饮食。有的人想吃什么就吃什么，不管辣的酸的甜的咸的，完全不顾及牙齿是否能够忍受得了。酸甜苦辣一起吃的话，对牙齿的伤害是很大的，过酸过咸也不好。大家都知道，吃太酸的东西，牙齿也会觉得很酸感觉坚硬的牙齿瞬间变得柔弱了。在生活中，很多人喜欢喝百事可乐，一下子喝多了会使牙齿有点亏损，因为百事可乐跟牙齿会发生化学反应，致使牙齿亏损。据说一颗牙齿放在百事可乐中泡几天，拿出来用力捏也能捏碎。所以要保护好牙齿，就得别吃太多对牙齿有伤害的东西，同时，使用合适的牙膏对牙齿进行护理。

　　保护牙齿的方法有很多。有一些方法，也许日常生活中我们都不想去做或没时间去做。我们就做好理应做的就好，比如一天早晚各刷一次牙吃完饭如果没时间去刷牙，漱一下口也可以，起码能把一些大的食物残留物冲洗出来。选用的牙膏要看其功能对牙齿是否有效果，这是保护牙齿的一些日常的方法，大家都可以做到的。