脚后跟疼怎么治疗 五招教你取得疗效

　　脚后跟疼是很多人都遇到过的现象，尤其在老年人中是经常常见的足部疾病，虽然足跟疼痛不会危及患者的生命安全，但是如果非常疼痛，也会让患者痛苦不堪，并且严重阻碍患者正常的生活和出行，给患者的生活造成了很大的困扰。

　　那么，脚后跟疼痛的具体原因是什么呢?足跟痛主要是因为受到风寒湿邪或者是慢性劳损的侵害，从而导致经络瘀滞,气血运行不畅，最后导致筋骨肌肉失养从而出现足跟疼的症状。足跟疼的特点是清晨下地卖出的第一步足跟部疼痛的非常厉害。

　　脚后跟疼痛给人们造成了很大的困扰，那么怎么缓解疼痛的症状或者说脚后跟疼怎么治疗呢?

　　一、补肾能缓解脚后跟疼痛的症状。中医认为，脚后跟疼痛代表肾气不足，肝脏不好。所以一定要补气血。可以采用药物泡脚。

　　二、应该多穿轻软而且合脚的鞋子，能够减轻足跟的压力，避免跟骨损伤，同时，尽量不要要凉着或者冻着脚部。

　　三、尤其是老年人应该尽量避免过度用力，包括减轻体重，少干重体力的活动。

　　四、坚持经常做足部的锻炼，如赤脚在沙地上行走，这些活动可以增强肌肉韧带的力量和弹力。外敷采用足跟世医帖调理效果就不错。

　　同时，还要注意补充营养。多吃含有钙和镁的食物，多补充体内缺乏的维生素。比如，蔬菜，谷物，肉类等。

　　如果上述方法对于你的脚后跟疼痛都不能缓解，那么一定得去医院骨科做相关检查，拍片看一下是不是有骨质增生的情况，积极主动的配合医生的治疗。足跟疼痛并不是不治之症，健康快乐的生活是每一个人的梦想，如果这些小问题注意到了，相信大家会生活的更美好。