春季女性预防乳腺增生的办法有哪些

　　春天本是个美好的季节，可对很多女性来说，却也是个灾难。春季乳腺增生患者也比其他季节高了很多。所以各种的不舒服折磨着女性朋友们。那么为何乳腺增生会在春季高发呢?有什么有效预防乳腺增生的办法吗?

　　春季，女性体内荷尔蒙发生变化，容易出现女性内分泌失调(雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低)所造成的乳腺结构紊乱。除了季节原因以外，还有很多外部因素，如工作、生活、家庭等压力，很容易造成生理失调，造成内分泌失调。李以良指出，“乳腺增生”既不是肿瘤，也不是炎症，它是一种以乳房胀痛不适，伴或不伴有乳房肿块为主症的良性疾病。
　　预防乳腺增生，首先应该保持心情舒畅，情绪稳定。李以良建议：25岁以上女性一定要每月自查乳房，具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，感觉是否有硬块，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。一旦发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房疼痛等现象，应及时到专业医院就诊。
　　乳腺增生就是中医所说的“乳癖”,中医认为：“乳头乳房乃肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁”.乳癖患者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于乳络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳腺增生的主要原则。