女性闭经的四大饮食疗法 可防早衰症状

　　猪腰核桃：

　　材料：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。

　　制作：猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。

　　每日一次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。

　　黄芪杞子炖乳鸽：

　　材料：黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。

　　制作：将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。

　　经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。

　　薏米陈皮粥：

　　材料：炒薏米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服用。

　　具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。

　　人参胡桃煎：

　　材料：人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。

　　可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。

　　其他保养方法：

　　1.避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　2.加强营养，注意脾胃，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3.增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼。