身体水肿要注意哪些事情 身体水肿的时候吃什么能消除

一、身体水肿的患者要注意什么

　　1、如果是因为患了面瘫或者各种心血管疾病，建议不用给自己造成太大的心理压力，也不要过于的担心，可以去医院脑血管心电图。
　　2、生活中应该避免情绪的激动，不要熬夜。
　　3、不要吃一些太咸的食物，多吃一些利于通便的蔬菜和水果，也要增加自己营养元素的摄入。
　　4、一般眼睛肿与睡眠时间、饮水多少和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水，用毛巾包冰块敷可以缓解，用红茶包敷眼或用鸡蛋或热水敷。
　　5、要限制食盐的摄入量以及水分的摄入，每天喝水不应该超过一千伍佰毫升的，盐不要超过六克。
　　6、每天早晚洗脸的时候坚持三到五分钟按摩脸部，能有效消除水肿。在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。

二、哪些食物能够消除身体水肿

　　薏米又叫薏仁米，它具有健脾利水的功效，另外，薏米的营养价值非常高，它可以直接作为粮食来吃，味道与大米十分的相似，而且薏米被摄入人体之后，很容易被消化和吸收。不过薏米偏寒性，可以有效消除水肿和脚气，可以深受水肿型肥胖烦恼的话，薏米是非常不错的选择哦！
　　红豆具有清热解毒和健脾益胃的功效，它里面含有丰富的皂角甙，能促进肠胃蠕动和达到利尿的功效。尤其一些肠胃比较不好的妹纸，多食用红豆能达到非常不错的消肿效果，而且《食疗本草》中记载“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”看来想要消除水肿型肥胖，红豆可是首选。
　　玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。容易水肿的人，都是因为体内循环差所导致，所以一旦出现水肿的情况，最简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝。制作方法很简单：用热水冲泡玉米须20分钟。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明显的消肿效果。
　　花椰菜里面含有大量的维生素C和各种矿物质，这些成分能促进人体代谢，提高人体的免疫力。对于消除水肿和预防便秘有着十分显著的效果。
　　秋季天气干燥，很多女生都会有便秘的烦恼，这个时候，你可以用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
　　香蕉中有利于水肿排出的关键成分就是钾离子，它能很好的与钠离子结合排出体外。而且香蕉中的镁和维生素B也与身体的代谢机制有关，对于我们的新陈代谢有很好的帮助。
　　芹菜中的钾含量特别多，因此有助于钠离子的排出，减缓下肢的水肿情况。而且芹菜是富含粗纤维的食物，不仅能增加饱腹感而且也能促进肠胃的活动，有利于宿便的排出，起到平坦小腹的效果。

三、身体水肿是什么疾病的表现

　　1：频繁的面部浮肿
　　很多人都有过这样的经历，那就是饮酒的第二天清晨，面部会出现浮肿的现象。
　　这种浮肿经过一天基本就会好转，然而，需要注意的是，每天早晨，面部或眼皮都会出现浮肿的情况。
　　除了浮肿，还伴随疲劳、精神不振等症状时，应考虑是否有急性肾炎、肾病综合征等“肾病”。
　　每天早晨，面部都会出现浮肿症状者必须加以注意，切勿放任不管。
　　2：午后至傍晚下半身浮肿
　　一到傍晚就难以穿上长筒靴或高跟鞋，倍受脚部浮肿煎熬的女性也不在少数。
　　由于女性肌肉量少及受激素平衡的影响，通常认为出现浮肿是正常现象，然而，午后至傍晚，如果你的脚部或下半身出现浮肿，那就有可能是心脏疾病的征兆。
　　慢性持续浮肿，并伴随心悸、气喘、倦怠感等症状时，应立即前往医院接受诊断。
　　3：面部像满月般浮肿
　　随着年龄的增长，面部肌肉开始松弛，照镜子时，你是否有过这样的感慨，“哎呀，我的脸怎么这么圆，就像满月一样”。
　　这种面部像满月般的浮肿也是危险的浮肿之一。除了面部浮肿之外，如果伴随出现面部发红、粉刺增多、变胖、无月经等症状，应考虑是否为库欣氏综合征。
　　库欣氏综合征是由肾上腺皮脂分泌的，一种名为皮质醇的激素过度分泌所导致的疾病。因这种疾病多见于30-49岁的女性群体，所以出现上述症状时，切勿疏忽大意。

四、老人应当怎么预防身体水肿的现象

　　由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。老年人出现脚肿大的原因有很多。浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关，引起浮肿的病因很多，复杂多变。浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号。
　　另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外，堆积在下肢，造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”，应及时去医院检查，让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。
　　针对不同水肿情况，介绍了一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动，并尽量避免下肢长时间下垂，如乘坐汽车、火车等交通工具，以免使水肿加重。
　　对于中风患者等行动不便的老人，家属可以帮助他们进行一些被动运动，如伸屈膝、踝关节运动等，也可以把老人的脚适当抬高。
　　因营养不良造成的水肿，则要加强营养。餐次安排要合理，建议少吃多餐;注意饮食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。