哪些苦味食物有利于健康？

Q:哪些苦味食物有利于健康？

1.若想吃苦，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、钙、铁等微量元素。苦瓜不但可以利尿排毒，还有美容作用。

2.饮茶也是不错的“吃苦”选择。茶中的茶多酚有抗氧化作用，能降血脂，预防心脑血管疾病。

3.香菜。有消食开胃、止痛解毒的功效。寒性体质的人多吃香菜，能加快血液循环，有效改善手脚冰凉的症状。