黑色食物有什么好处？

很多人都不喜欢吃黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆之类的黑色食品。殊不知，这些黑色食品富含多种氨基酸、维生素及微量元素，而且具有通便、补肺、提高免疫力和润肤、抗衰老等作用。

据研究，黑色食品主要有三大优势：来自天然，有害成分极少；营养成分齐全，质优量多；能在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生率。

下次吃东西的时候不要再颜色歧视了哦~