爱护你的双脚，从这里学

　　女人都是很注意保养的，但对于看得见的部位大家会特别地注意，也会使用各种各样的护理品，但是脚上的茧子之类的很多人会忽略，有些人注意到了却没找到什么可以买到的治理的东西，尤其到了夏天穿凉鞋的时候如果茧子不处理，会很影响美观。外出旅游的时候，路走多了很容易出现脚泡，非常疼，影响旅游的进程，如果处理不当还能引起感染。那么，如何保护我们并不关注但非常重要的双脚呢？

　　一、鞋袜一定要选择合适的，鞋根不能过高鞋码不能过小，最好是穿半新的布鞋，因为比较适应。女生尽量少穿高跟鞋。鞋垫要选择柔软的，并且垫平整，袜子选择纯棉袜，不要有破损和皱褶，鞋内进沙子的时候要及时清除，保持鞋袜的干燥干净。不要总穿一双鞋子，可买多双合脚的鞋子交替穿，让鞋有一个干燥的过程，减少鞋内真菌的寄生。鞋子一定要宽松，千万不要穿太夹脚的鞋子，必须保证脚趾在里面能够活动。脚趾甲不要剪得太短，尤其是甲沟两边，要修磨得光滑，趾甲游离缘要方形，而不应该是圆形或尖形，防止趾甲长进肉里造成嵌甲。已经患了嵌甲的，要经常找专业修脚师修脚，不要等扎得太深才修。平时爱护趾甲周围的皮肤，不使其受到任何损伤，更不能用手拔"倒刺"。洗手、洗脚之后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。剪指甲不宜过短，手指或脚趾甲有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。及时治疗足癣（脚气）和甲癣（灰指甲），以免并发甲沟炎。此外，雨天出门回家后应立即清洗足部皮肤，并保持皮肤和鞋子干爽。如果脚趾早期出现红肿疼痛，应及时到医院皮肤科就诊。

　　二、在进行徒步游览时要循序渐进，从近到远，步伐要均匀，落地要平稳，不能一会儿快一会儿慢。睡前最好能用热水烫一下脚，这样可以促进血液循环。用手按摩足掌部位。另外，还可以用药物来进行预防，细辛、白芷各四两，加水五斤煎到三斤，再徒步旅游前涂在脚底上，每天1次。不要常穿凉鞋和高跟鞋。 一星期做一次护理,先用温水泡,然后去角质。每天可以按摩一下。一旦出现脚泡，要将泡刺破引流，然后用热水烫脚十分钟左右，再用碘酒对脚泡部位进行消毒，也可用消毒的针刺破脚泡，使泡内的液体流出。