久蹲后头晕是什么原因 长久蹲厕所有哪些危害

2017-11-03 09:24 来源:网友分享

一、久蹲后头晕是不是贫血

  不知道你有没有过这样的经历——蹲下的时间太长,猛地站起来时感觉头晕甚至眼前一黑。这种情况,不少人会误以为是贫血的症状,随意买些阿胶、大枣、血豆腐等补血,到底这是不是贫血呢?

  蹲久了站起来头晕是体位变化导致的一过性低血压状态,血压太低导致脑供血不足,才会出现的症状,这和贫血完全是两码事。它在医学上叫做直立性低血压,或者称为体位性低血压。

  主要是由于人长时间蹲着或坐着的时候,腰和腿都是曲折的,血液不能上下流通。当人突然站起来时,下肢血管受压的情况一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,这样一来就造成上半身,特别是头部的缺血,致使大脑暂时性供血不足。由于头脑和眼睛对氧气和养料的要求特别严格,来不得半点松懈,即使短暂的供血不足,也会使它们的工作发生故障,因此,就会有眼前发黑、天旋地转的感觉。

二、久蹲后头晕是什么原因

  人蹲着的时候,体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧,血管压扁了,到达下肢的血液相对来说少一些;其次是因为下蹲时头部略向前倾,到头部去的血液则相对分配得多一些。 当你突然间站立起来时,下肢的血管突然解除了压迫,于是有相当多一部分血液流向身体下半部。

  再有,血液在身体内也有一定的重量,当你猛然站起来时,血流由于重力的吸引,惯性的作用,也较大量地向身体下半部流去,分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时,头部也直立起来,由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。

  所有这些,都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的,短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外,由于头部血液减少,眼球内的供血自然也少一些,这样,就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。

三、长久蹲厕所有哪些危害

  1影响排便习惯

  排便动作是机体反射动作,是人体大脑的排便中枢协调参与的全身性动作,如果久蹲厕所读书、读报、打电脑、玩手机,会转移注意力,减弱便意,排便的神经冲动不能有效的传入大脑,使全身的排便动作不协调,出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性,造成排便困难,大便在体内停留时间过长水分被肠道吸收变得干燥,久而久之形成习惯性便秘。

  2对前列腺的危害尤其大

  由于久坐马桶使排便时间延长,下腹部和盆腔容易淤血,同时粪便长时间滞留在直肠内,粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻,造成或加重前列腺炎的症状。

  3导致痔疮的发病

  久蹲厕所,肛门会因为长时间处于紧张状态而充血。现代医学研究证实,每天超过3分钟的蹲厕时间,可直接导致直肠静脉曲张,瘀血就会形成痔疮,且病情的轻重与蹲厕的时间长短相关,时间越长,发病的几率也越高。因为久蹲厕所会使腹压增高,会使静脉回流不畅,导致直肠上静脉扩张,使静脉瓣关闭不严,静脉丛壁变薄膨出,经常这样就会使痔疮产生。有的人蹲厕排便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排空了也不起来,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。

  4厕所的气体损害身体健康

  厕所里氨的浓度比其他地方要高,氧的含量相对较低,尿液及粪便产生的有毒气体以及致病细菌等,对身体都有不小的损害。尤其是在厕所抽烟者,觉得烟草的味道能够冲淡厕所的臭味,其实不然,烟草在厕所的低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳,连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中,对人体危害极大。

四、头晕的预防方法

  1、首先烟酒的朋友们要警醒了,要养成规律性的生活方式,就要戒烟酒,因为烟草、酒精这些成分对机体的刺激性较强,长期下去会损坏机体的器官功能,身体素质会变得低下,那么头晕就找上门来了,所以要戒烟酒。

  2、平时的饮食方面,避免食用辛辣、腌制等刺激性的食物,要多补充富含营养价值的食物,例如富含蛋白质的鱼肉、虾肉、豆腐、鸡蛋等食物对促进机体蛋白的合成以及生血机能的增强有促进作用,从而避免头晕症状的发生。

  3、保持室内卫生清洁,勤打扫、注意空气流通,创造良好舒适的生活环境,平时周末在家可以听听音乐,为自己营造一个安静舒适的环境,不但可以放松心情,避免生活压力大造成头晕,还可以促进机体血液循环,增强生血机能,补充血管血容量,从而避免头晕。

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