腰椎骨增生的治疗方法 腰椎骨增生的预防方法

一、腰椎骨增生的患病原因是什么

　　腰椎骨质增生一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系。

　　(一) 年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨赘形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。

　　(二)劳损因素： 腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大；反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。

　　(三）外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

　　(四)姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

二、腰椎骨增生的症状有哪些

　　腰椎骨质增生只有在一定的条件下才能引起临床症状。其好发部位以腰3、4和5椎最为常见：

　　1、腰椎骨质增生的早期症状为腰痛，程度较轻。起病缓慢，早期症状较为轻微，不易被患者引起重视。时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。

　　2、随着腰椎骨质增生的严重，会出现椎间盘退变，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时感觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。

　　3、腰椎骨质增生严重时，增生物刺激或压迫脊神经，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生机能障碍。

　　4、临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。

三、腰椎骨增生的治疗方法

　　绝大部分60岁以上的正常人拍摄X光片时均可发现腰椎骨质增生形成、椎间隙狭窄等退变老化现象。腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。腰椎长期受到反复劳损、应力以及过度活动等不良因素的刺激，可能加速腰椎的退变，并进一步导致椎间盘突出等。如果增生过于严重或对邻近的血管、神经根形成压迫，则会产生相应的症状。

　　腰椎骨质增生治疗的目的，是缓解因骨质增生引起的局部组织充血、水肿、炎症反应，以及消除因神经和血管的压迫而引起的一系列症状和体征。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。通过对症治疗，改善症状，消除疼痛、麻木和不适。

　　那种试图把增生的骨质消除掉的想法和做法是不切实际和不科学的。某些宣称能将增生的骨质(骨刺、骨赘)化掉的“根治”治疗方法是荒唐可笑和愚昧无知的。

　　要避免或是延缓骨质增生的进展，最重要还是要注意日常生活工作中调整不良习惯，不要过度劳损，同时进行适当的腰部功能锻炼。

四、腰椎骨增生的预防方法

　　1、健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

　　2、保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

　　3、保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。

　　4、保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

　　5、选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要拓的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。

　　6、减少腰部受伤、受潮。

　　看到上面大家应该知道腰椎骨质增生这个疾病，会给我们的生活带来很多的不便，但是我们也不能因此放弃治疗，只有我们坚持治疗，在生活中，多加注意和预防，就一定不会出现太大的问题，并且要积极配合药物治疗。