宝宝降火食谱大全 五款食谱可降火

　　上火是由很多原因引起的，像饮用了配方奶粉，睡眠不佳，还有饮水过少等，是会让患儿出现很多不适的症状，像口角炎，鹅口疮，上呼吸道感染，鼻出血，急性喉炎，便秘，还有咳嗽，小便黄等，危害到日常生活，那么宝宝降火食谱有哪些呢?

　　第一款宝宝降火的食谱是雪梨银耳汤，要准备雪梨、水发银耳、贝母、白糖等，再先将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，雪梨去皮、去籽，切成多块，再将银耳片、雪梨块、贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸三十到四十分钟，盛出食用。

　　第二款是莲子百合羹，要准备莲子、干百合、鸡蛋、白糖等，先是将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮到莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟后就可以食用了，能补益脾胃、润肺、宁心安神。

　　第三款是金银花茶，要准备金银花，生甘草，再将金银花跟生甘草一起加开水冲泡，饮用。

　　第四款是绿豆百合饮，要准备绿豆，百合，冰糖等，先是将绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗，大火煮开五分钟后，拧到最小火，熬煮三十分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮五分钟就可以了。

　　第五款是什锦果茶，是要准备苹果、橙子、去皮菠萝、冰糖、绿茶，先是将苹果洗净，去核，橙子洗净，与苹果、菠萝一起切成小块，放入锅中煮透，加入绿茶、冰糖，晾凉后饮用。

　　这些就是宝宝降火食谱，因此家长们可以给宝宝食用下，都有不错的降火效果，让宝宝恢复健康，此外，也要多给宝宝饮用些开水，吃些能去火的蔬菜水果或者是饮品，少给一些热气，火气过大的食物，比较严重的则要尽快就诊。