产后小腹疼痛怎么回事_是由哪些原因引起的

一、产后小腹疼痛的原因

　　子宫收缩

　　子宫收缩导致的腹部疼痛属正常产后疾病，一般发生在生育次数较多，或分娩过程较短的妈妈身上，医学称它为“产后阵缩”。用手抚摸小腹，可以明显感觉到硬块状物体，如果不伴有其他并发症，无须用药治疗，3-5天，疼痛就会自然消失，腹部疼痛的时候，灌一个热水袋，或者将盐炒热，装在袋子里，放在小腹上热敷，便可以减轻疼痛，如果疼的很厉害可以吃些止痛药或益母丸，但哺乳期最好不要用药，以免对宝宝健康造成影响。

　　血虚

　　本身气血不足的妈妈生完宝宝后就容易出现腹痛的症状，这是因为生宝宝过程中消耗了大量的元气，元气生化不足，血就不能正常运行，子宫收缩时就会疼痛不止，血虚导致的腹痛，小腹摸起来很软，没有硬块，疼痛时用手轻轻按揉就会减缓痛苦，新妈妈必须及时调理身体，多吃补品，将血气补回来。

　　缺乏运动

　　其实造成产后腹痛的主要原因是血瘀在腹中产后坠痛感，新妈妈产后身体虚弱，经常躺在床上不动，血液流通不畅，血瘀就不容易化掉，新妈妈应该适当做些轻微的运动，或者变换姿势，不要长时间躺着，坐着，在房间里走一走，伸展一下四肢，有助于促进血液流通，消滞化瘀。

　　心情不好

　　心情的好坏也会影响到身体的健康状况，这是由于肝主气，肝郁气滞，血流不畅就会导致气血瘀阻，造成腹痛，所以新妈妈一定要保持开心、舒服的好心心情，不要经常悲伤、忧虑、生气。

　　受冷

　　生完宝宝后，母体血室未闭，如果不加以保护，很容易受冷，一旦寒邪入胞，气血就会为寒所滞，血瘀不通便会产生腹痛，所以，新妈妈产后保暖十分重要，尤其是腰腹部，应经常用热水袋或热盐袋温暖小腹，还可将手搓热，按揉腹部，可以减轻或去除腹痛。

　　暴饮暴食

　　产后补身应适量，为了快速恢复身体，奶水足，许多新妈妈会拼命的吃营养价值高的东西，这样做是错误的，不是吃的越多越好，而是应该根据新妈妈的身体所需，缺啥补啥，另外，切忌暴饮暴食，过于油腻有食物和难于消化的食物会停滞在肠胃里，新妈妈虚弱的肠胃消化不了它们，更不能吸收，逐渐囤积多了便会导致腹痛。

二、产后小腹疼痛的治疗方法

　　治疗方法：

　　1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

　　3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　4.疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

三、产后小腹疼痛应该注意什么

　　宫缩带来的小腹疼痛在宫缩停止后就会自动消失，一般会持续2-3天的时间，妈妈不必太担忧。如果腹痛剧烈，难以忍受，可以在医生的指导下服用一些止痛药。

　　而气血瘀滞带来的腹痛，建议准妈妈要注意以下这几个方面：

　　1.避免受寒着凉。

　　产后妈妈要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要让腹部长时间晾在外面，裤腰最好能盖住肚脐，睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。

　　2.多活动。

　　医生如果说可以下床的话，妈妈最好多下床走走，如果不能下床，也应该在床上多翻身，帮助气血运动，以免身体僵硬，气血瘀滞体内。

　　3.避免生气。

　　妈妈要保持乐观开朗的心情，不要随便乱发脾气或者生气，不然也容易气血瘀滞。

　　4.按摩。

　　小腹疼痛时，妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩，帮助血液循环。

　　5.吃活血化瘀的食物。

　　用100克红糖和10克鲜姜加水煎服，活血化瘀。也可以用20克红糖和10克桂片用水煎服，也可以缓解疼痛。

四、产后小腹疼痛的食疗

　　有的人腹部疼痛剧烈，而且拒绝触按，按之有结块，且恶露不下，此是淤血阻在子宫引起;有的人疼痛夹冷感，热痛感减轻，恶露量少、色紫、有结块，此是寒气入宫、气血阻塞所致。

　　本病大多是淤和寒引起，但也有失血过多，子宫失于滋养而表现隐痛、恶露色淡。

　　针对产后小腹痛的饮食宜清淡，少吃生冷食物。山芋、黄豆、蚕豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物，也应少食为宜。注意保持大便畅通，便质以偏烂为宜。产妇不要卧床不动，应及早起床活动，并按照体力渐渐增加活动量。产妇宜食用羊肉、山楂、红糖、红小豆等。常用食疗方法有当归生姜羊肉汤、八宝鸡、山楂饮、桂皮红糖汤、当归煮猪肝等。

　　如果产妇腹痛较重并伴高热(39℃以上)、恶露秽臭色暗，应考虑感染加重，要立即就医，以免贻误病情。

　　产后小腹痛食谱推荐——大补当归酒

　　原料：

当归、续断、肉桂、川芎、干姜、麦门冬各40克，芍药60克，吴菜萸、干地黄各100克，甘草、白芷各30克，黄芪40克，红枣20颗，酒2000毫升。

　　做法

　　1将上面这些材料一起磨碎，用布包好，用酒浸于干净容器中。

　　2放置一宿，再加水1000毫升，煮取1500毫升。

　　3于饭前温饮15N20毫升，每日3次。

　　温馨提示：

按时服用，有助于减缓腹痛。但是，如果腹痛还是很严重，最好去医院诊治。