艾草的使用方法 艾草泡脚后夜里为何会大出汗

　　记得小时候的夏天，蚊子特别多，妈妈总会点燃晒干的艾草来给我驱逐蚊虫，点燃后的艾草散发出一股浓浓的烟雾，散发到整个屋子，就能闻到艾草所含有的那种特殊清香。正是这种特殊的味道能驱赶咬人的蚊虫，整个夏季都免受蚊虫带来的烦恼，所以当时感觉艾草好神奇哦。

　　在寒冷的冬天，睡觉前用艾草水来泡脚，既能袪除身体的寒虚火气，又促进血液循环，先不说对身体有什么好的作用，就冲泡脚后浑身暖暖的感觉，就让小时候的我对艾草有一种特殊的爱。而怕冷的女性在冬天可以经常用艾草水来泡脚，用温热的艾水泡脚能温通散寒，温暖女性的子宫，还可以温经止血，对虚寒引起的出血病症，都能起到很好的治疗作用。

　　如果患上了和呼吸系统有关的疾病，例如支气管炎及哮喘等，经常泡泡脚可以镇咳、平喘以及袪痰。像南方有些生产过后的女性，还要在月子里经常用煮开的艾草水洗澡，来清除身体上的病菌与毒素，还能打通经络，行气活血。经常食用一些用艾草的鲜嫩叶制作粥呀，饼呀等等一些食品，也能增加身体的抵抗力。

　　虽然我们知道用艾草泡脚有很多的好处，但是也有很事情要注意。首先，不能过于频繁的泡脚。而且泡脚时，要等到水温降到适合人体的温度才能把脚放进去。如果用艾草水泡脚过于频繁，这样会使身体的气血下行，造成气血不足，使得我们会发生头晕、头痛或者情绪上的变化。每次泡脚时，感到身上微微出汗就可以了，千万不能认为多出点汗就能把身体里的毒素多排些出去，这种想法是错误的。

　　汗液属于自身体液的一部分，排出过多的汗对心脏会产生不好的作用，以致于没有袪除体内的寒气，还会伤到身体以致于会让身体的阳气有所缺损。泡脚的时间也不易过长，时间长了会使身体的血液都集中于我们的下身，这样就会引起心脏缺血。还有如果给小孩子用艾草水泡脚，也是不能太频繁，一周一次足以，时间不能长并且温度不能高，由于孩子的足部韧带还没有发育完善，长时间的高温浸泡会让其韧带松弛变形，从而引发扁平足。

　　并不是所有的人都是可以用艾草来泡脚的。如果身体患有某些方面的疾病，像肾脏衰竭和心力衰竭的人是不能用艾草水来泡脚的。还有怀有身孕的准妈妈们，以及处在生理期的女性用艾草泡脚，都会对其身体产生很大的危害。糖尿病患者用艾草泡脚一定要试好水温，因为糖尿病患者容易引发皮肤周围神经病变，脚部的末稍神经对温度的感知不强，容易被烫伤。如果患有很严重的出血病症的人群，也是不建议用艾草水泡脚，容易导致局部组织出血。另外患上某些传染病、急性中毒和外科急诊的病者，也是不能用艾草泡脚的。

　　总知，用艾草泡脚对身体是有很大好处的。但我们要注意任何的养生方式，都要用正确并适合自己的方法，不能听别人说好就跟着做。养生也是一个长时间才能看效果的方式，不要急于求成。在这寒冷的冬季，晚饭后煮一锅热热的艾草水来泡泡我们的双脚吧，让健康从脚底开始，再慢慢传到全身。