水肿吃什么消肿最快 消肿饮食大起底

　　水肿吃什么消肿最快?消肿饮食大起底!水肿是我们在生活当中经常遇到的一种情况，很多原因都有可能会导致水肿的产生，比如说孕妇在怀孕中晚期的时候，就经常出现水肿的症状；患有一些肾病等疾病的人也会经常水肿；晚上睡觉之前喝了太多的水，也会导致水肿的情况产生。水肿之后会给我们的形象带来一定的影响，也会给我们日常行动带来不便，所以及时的消肿非常重要，今天我们就给大家介绍几个能够起到消肿功效的饮食。

　　首先要为大家推荐的饮食就是红豆。红豆能够消肿，利尿，是很多人都知道的，红豆当中的钾元素含量非常的丰富，它可以帮助我们身体当中的多余盐分和水分排出，因此红豆就能够起到一定的利尿消肿的功效了。而且红豆还能够刺激我们的肠道进行蠕动，有效的帮助我们的身体代谢更加积极的进行活动，排出毒素和水分，起到利尿消肿的功效，因此喝一些红豆粥就能够快速消肿。

　　第二个大家推荐的就是冬瓜了，冬瓜是利尿消肿的好食材，吃一些冬瓜能够清热消渴，冬瓜当中也含有比较丰富的钾元素，与红豆的功效类似。而且当中含有比较丰富的维生素以及粗纤维，这些物质都能够增进我们的肠胃蠕动，能够加速废物以及多余的水分排出我们的身体之外，从而达到利尿消肿的功效，冬瓜汤就是一个不错的食疗方。冬瓜汤的做法也非常的简单，所以经常出现水肿的人，可以在家中自己做一些冬瓜汤来喝。

　　以上我们为大家介绍了出现水肿的症状时应该吃的食物，红豆粥与冬瓜汤都能够起到快速的消肿功效，而除了这两种食物之外，还有一些食物能够起到利水消肿的功效，比如说西瓜，西瓜是一种含水量非常大的水果，吃一些西瓜能够帮助我们排出多余的盐分和水分，达到消除浮肿的功效，所以经常出现浮肿的朋友，也可以吃一些西瓜来缓解症状。