怎么看孩子是不是x型腿 x型腿的危害

2018-05-23 06:31 来源:网友分享

一、X型腿会出现哪些明显的症状

  (一)膝关节不适。此为常见症状,一般儿童或者少年患者,由于患病时间较短,膝部症状较轻或无症状。30岁以上患者症状较明显,一般在行走或劳累后,膝部酸困不适或疼痛。若畸形严重者,可伴有踝关节的不适,休息后症状可缓解。中老年患者则出现膝关节继发性骨性关节炎的临床表现。

  (二)膝关节疼痛与活动受限。早期疼痛不太明显,一般在患病25~30年以后,开始出现膝关节疼痛症状。膝内翻患者在关节的内侧间隙疼痛,膝外翻患者在外侧间隙,后症状渐渐加重,疼痛为持续性,影响睡眠和休息。继疼痛加剧后,膝关节屈伸活动亦有不同程度的受限,屈曲范围可越来越小,严重的患者,膝关节趋于僵直。

  (三)畸形。是膝内、外翻患者最典型突出的体征,膝内翻者,膝关节向外侧凸起,两膝内缘不能并拢,双膝髁间距加大不等,并可继发胫骨内旋、内翻和足外翻。膝外翻者小腿呈外展状,当下肢站立时,双膝并拢,双踝不能接触而留有间隙,呈“X”形腿,单肢外翻者呈“K”字形。

  (四)胫骨旋转膝内翻患者的胫骨都有不同程度的内旋,严重者内旋50°以上。但膝外翻患者也可发生胫骨内旋。

  (五)步态。膝内翻患者,行走时下肢不稳,左右摇摆,在幼童时即可出现,后逐渐加重。膝外翻轻者,步态无明显异常,膝外翻重者,走路时膝关节屈曲,步幅小,频率大且呈左右摇摆状。

二、X型腿对身体的危害有哪些

  膝关节的任务繁重,营养又相对较差,所以在人体所有的关节中,膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位,“说得‘恐怖’些,我们的膝关节只有15年左右的‘美好时光’”,其余的时间里,都会因为不同的原因而出现不同类型、不同程度的疼痛。而所谓X型腿对于某些人来说,可能觉得没有什么影响,但是真正研究过的人会发现,X型腿对于人们的影响还是非常大的,首先X型腿的人群,他们不仅仅会比平常人要磨损裤子的机率高得多,而且跑步的速度也是受一定的影响的。所以X型腿对于关节损失影响是相当大的。

  X型腿会有什么危害其他危害是什么?对于不同年龄阶段的患者危害有所不同。

  15岁以前:膝关节处于发育阶段,青春期的生长痛多发在膝关节附近。

  15岁~30岁:膝关节处于“完美状态”,运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织,基本都感受不到它的存在。

  30岁~40岁:髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨,可应对膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”,在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始,对膝关节的使用不能再随心所欲。

三、改善X型腿

  活动盆骨:大殿肌、大腿四头肌

  只有膝盖部位可以并靠在一起的X型腿,想要矫正这种腿型,将向内的股关节重新调整,恢复到向外的方向,这个是重点,所以,可以通过拉紧盆骨,锻炼位于臀部的,被称作“大殿肌”的肌肉,从而解决X型腿的人容易出现臀部往外凸出的问题,让臀部和腿部都实现苗条紧致。

  1.脚尖面前正前方,双脚打开,两脚的间距与肩同宽,双手在胸前交叉,让头部好像从上方悬挂着那样。

  2.上半身挺直,不要弯腰驼背,保持着这样的姿势,接着由臀部开始往下坐下蹲动作,膝盖慢慢弯曲。在做动作的时候,有意识地让脚尖和膝盖保持同样的方向。膝盖没有比脚尖更为往前凸出,这样的姿势为之OK。

  3.膝盖比脚尖更为往前凸出,这样的动作姿势是错误的。这个动作有一点难度,在做的时候,注意膝盖的位置不能超过脚尖,保持这样的姿势去做下蹲的动作。

  4.接着3的动作,慢慢地伸直膝盖,恢复到原来站立的动作。好好地用力伸直膝盖,让双脚的整个脚掌都贴着地面。同样地,要注意让膝盖和脚尖的方向保持一致。这个动作最好是5个为一组,每天重复做2组。

四、X型腿有哪些预防方法

  首先,出现X型腿,还有可能是平时小孩的坐姿和走路姿势上,尽量不要让小孩跪坐(也就是W型坐姿),走路时要正常地走,不要把脚分开走,大人平时也要正确地走路,因为小孩特别喜欢学大人,大人做什么他就会做什么,都说3岁以前小孩的行为就是大人的镜子,所以家里的大人做任何事情时都要按正确正规的行为去做。

  其次,不必“教”孩子学站、走,这些都是自然水到渠成的发育过程。千万不要让几个月的婴儿在大人腿上蹦。小婴儿的小腿都会有一定的弯度,这与胎儿期间身体处于蜷曲状有关,随着出生后的生长逐渐变直。而O形或X形腿是指当下肢放松时,髋、膝、踝关节不在一条线上。入睡后或完全放松时,孩子平躺状态,轻轻将两腿并直。若膝关节接触时,踝关节间距离大于3厘米,称为X形腿。

  最后,家长一定要观察髋、膝、踝关节间的关系,不必担心小腿的弯曲度。预防X形腿,应该从保护婴儿膝关节做起。早早在大人腿上蹦,过早扶着孩子站、扶着孩子走等都会在下肢尚未发育成熟时,造成膝关节承受较大的压力,不利于膝关节正常发育。

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