我每天晚上出汗咋回事 主要有两个原因

2018-03-13 09:31来源:网友投稿 作者: 温天荷

  夜幕降临,人们的困意也十分足,到了十一二点的时候我们一般都会纷纷入睡,当然,也有的夜猫子或者熬夜加班的社会男女会在凌晨的时候睡觉,睡觉是我们人体的一项生理机能,每个人都是需要的,不睡觉的话会对身体健康有着大大的影响,而且工作和学习效率都会受到影响。

  然而,有的人睡觉却睡的不怎么安心,晚上睡觉的时候身体会出汗,有的时候是因为做了什么噩梦,被梦中的一些可怕的事情刺激到,神经中枢促进汗液的分泌,汗液的出现十分影响一个人的睡眠质量,第二天总会感到困意,工作受到影响。那么,晚上出汗究竟有哪些原因呢?

  1、生理性盗汗。这种状况一般发生于小孩子的身上,毕竟小孩子的皮肤富含水分,毛细血管也比较丰富,新陈代谢旺盛,如果睡觉前活动过多的话,过于活跃,热量会增加,睡觉的时候汗液就会分泌的多一些,睡觉前吃多西或者室内温度过高都会导致汗液的分泌。

  2、病理性的盗汗。这种出汗一般发生于上半夜,由于体内血钙含量偏低,神经兴奋性会加大,以至于汗腺分泌的汗液增多,尤其是有结核病的人,可能整夜都会出汗,面色潮红,食欲不振。

  如果晚上出汗的次数比较频繁的话,可以适当采取一些方法来缓解,平时要勤换衣物,衣被,经常洗澡,可以使用小儿爽身粉,保持皮肤干燥,降低室内温度,注意不要吃辛辣刺激的食物,饮食要以清淡为主。

  综上所述可知,晚上出汗的原因一般分为生理性和病理性的,如果是生理性的,那么平时注意点自己的生活习惯,采取一些措施就可以了,如果是病理性的,那就需要赶紧到医院诊断检查,以免病情持续发展下去,平时要多运动,增强自己的身体素质最为关键。

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