脸肿胀感觉体虚的原因是什么 脸肿胀感觉体虚那该怎么办

2018-08-13 07:35 来源:网友分享

一、脸肿胀感觉体虚是什么原因引起的

  主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿。所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的。

  重点考虑:肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等,都查不出的话,可以到变态反应科(别害怕名字,就当是过敏科) 到老年,不仅外貌出现苍老,而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少,肾脏血流量的下降,皮下组织松弛,皮肤蒸发的水分减少,细胞体积缩小,细胞内的液体流向细胞外的间质,以致出现浮肿。

  由于人体的最下端受地球引力的影响,水肿就更明显。站立时间过多,浮肿更显。 内脏器官疾病也可引起浮肿,这就是疾病导致的浮肿。此时,浮肿只是该病的一个症状而已。尽管许多疾病可以引起浮肿,但是,不同的疾病,发生浮肿的规律也不相同。例如,心脏病引起慢性右心衰竭时,浮肿从而下肢踝部开始,逐渐发展到全身;肝硬化时,也是先两下肢浮肿,以后出现腹水,最后全身浮肿。肾脏病病人,也可以出现下肢浮肿。不过,一般先从两眼睑或颜面浮肿开始,再发展到全身。病人清晨起床时,往往发现颜面浮肿,上眼睑浮肿像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良、贫血,由于形成低蛋白血症,也可出现下肢及全身浮肿。

  老年人常常罹患前列腺肥大症,还有些老人罹患膀胱肿瘤,也可以因为尿潴留引起肾功能不全,最终出现下肢浮肿。 出现浮肿后应去医院查病因,找出病因,及时治疗。平时菜肴宜清淡,多吃些高蛋白菜肴,如瘦肉、鸡、虾、蟹、甲鱼等。

二、脸肿胀感觉体虚怎么办呢

  1、维持水分平衡、将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

  2、促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃如蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

  3、要对付浮肿温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息、晚上也应减少饮食不应大量摄入水分。

  4、平日多吸收钙质能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

  5、平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫使体内的水分滞留下来。

  6、垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。睡前用无名指按摩眼窝位置,有助淋巴循环、减少积水。

  7、用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝,各做五至十次可以消肿。

三、吃什么可以缓解脸肿胀

  1、冬瓜

  冬瓜含有丰富的维生素和纤维素,其脂肪和热量都很低、利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!

  推荐菜谱:冬瓜汤

  材料:冬瓜、葱花、姜米、盐。

  做法:将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。把姜米和葱花放入冷水里烧开,再将冬瓜片放入。先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟加入食盐、撒上葱花就可以出锅了。

  2、薏米

  薏米是谷类中脂肪含量较低、纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢、利尿,从而排出身体多余的水份,脸蛋看起来自然光滑紧致多啦!

  推荐菜谱:柠檬薏米水

  材料 :薏米80克、 柠檬半个(榨汁)、清水2000毫升、白糖适量

  做法 :将薏米洗净干净后放到锅内,加入清水用大火煮开,然后转小火煮至薏仁软烂。加入白糖溶化,待温度降低后加入柠檬汁搅匀即可食用。

  3、紫菜

  紫菜含有丰富的碘和钾,能有效消除面部浮肿,在日渐凉爽的秋季里喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味哦。

  推荐菜谱:紫菜蛋花汤

  材料: 紫菜(干)10克、鸡蛋一个、香油、盐、味精适量

  做法:先把鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀后放到一旁备用。往锅内倒水烧开加入紫菜煮上一会。最后加入蛋液等到蛋黄漂起的时候,加盐、味精等调味料再淋香油即可。

  4、豆苗

  豆苗含有大量的钾利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔健康能促进脸部肌肉运动,是非常优质的减肥食物。

  推荐菜谱:蒜蓉上汤豆苗

  材料:豆苗400克、蒜头、鸡汤、盐适量

  做法:将豆苗洗净后再把水份控干,加适量的油到锅内并将锅烧热,接著把蒜头爆香把豆苗放到锅里翻炒,并加入适量的鸡汤。等豆苗煮开后加入适量的盐调味就可以上碟了。

四、体虚的患者不能吃什么

  气虚忌食物品

  山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

  忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

  血虚忌食物品

  荸荠、大蒜;

  忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

  阴虚忌食物品

  胡椒、肉桂;

  忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

  阳虚忌食物品

  鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜;

  忌食或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

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