孕期左边坐骨神经痛怎么办 孕期坐骨神经痛的原因

一、孕期左边坐骨神经痛怎么治疗

　　首先，我们要知道孕妇坐骨神经痛的缘由。由于怀孕呢，孕妈妈的子宫会逐渐增大，肚子越来越大，就会使孕妈妈的重心前移，为了能正常走路，我们会不自觉的挺胸，同时也造成了腰部脊椎过度的弯曲，最终导致孕妈妈坐骨神经痛。

　　孕妈妈坐骨神经痛会担心治疗会不会影响宝宝，这里小编告诉大家，大部分孕妈妈都是怀孕引起的，不必刻意的去治疗，通过调料会慢慢好起来的，小编给大家介绍几种调理坐骨神经痛的方法。疼痛的时候，我们可以先试试用热毛巾或者是热水袋，采用热敷的办法，敷半个小时，这样可以缓解疼痛感哦，但是，注意最好不要使用暖宝宝哦。

　　孕妈妈要有良好的生活习惯，不管是站着还是坐着都不要持续太久，经常活动活动，不要持续保持同一个姿势不动，多活动活动四肢哦，平时不穿高跟鞋，要穿软硬适中的平底鞋，多休息，切忌劳累。

　　孕妈妈坐着的时候，可以在腰部、背部或者颈部放个靠垫，椅子的高度要合适，以坐的舒服为好，这样也是可以缓解坐骨神经痛的哦。

　　孕妈妈睡觉的时候，可用枕头隔开两条腿，可以在两腿间垫个枕头，减轻压力。孕妈妈要多注意身体，不要着凉，着凉也会引发坐骨神经痛的，孕妈妈可简单的按摩一下，缓解疼痛。

二、孕妇坐骨神经痛的原因是什么

　　孕妇在怀孕阶段患有了坐骨神经痛的疾病概率是比较高的，该病的发生主要是由于腰椎间盘突出引起的，这与怀孕期间特殊生理有明显关系，这也是最常见的引起坐骨神经痛的原因。

　　孕妇在怀孕期间身体中的内分泌激素多会出现了生理性的变化，为了分娩所以关节多会出现松弛的迹象，这样就会使得腰部稳定性减弱，另外，胎儿在子宫内逐渐发育长大，使腰椎负担加重，从而便会引起腰椎间盘突出。

　　建议女性在怀孕期间若出现了坐骨神经痛疾病时，最好采用睡硬床以及做牵引的方法进行治疗，而规的配戴腰围容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用，另外由于活血化淤的中药会影响胎儿发育，也应禁止使用。

　　怀孕期间的水肿是重要的原因，由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。

　　孕妇有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累，平时一定要穿平底鞋，注意休息。可以平躺将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

三、孕期坐骨神经痛怎么预防呢

　　孕妇在临床前的几个月应避免做剧烈的体力活动，不要搬挪重物，孕妇在搬物品时应采取下蹲的姿势，而不是弯下腰去搬挪。

　　不要久坐或者站立时间过长，工作1个小时就要停下来休息10分钟，每隔1小时就要起来活动活动四肢。坐着工作时，在腰部、背部或者颈后放上靠垫，将椅子调到最舒服的高度，以减轻腰酸背痛。

　　孕妇去公园散步时不要走太多路，一次散步半个小时就可以，并且孕妇不能穿高跟鞋，不要只顾着自己的美观而染上坐骨神经痛或者其他疾病，除了散步外，孕妇每星期可适量练习瑜伽，不仅可陶冶情操，还可预防疾病。

　　睡觉时最好采用侧卧位，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。准爸爸在睡觉时要帮助孕妇改变睡姿。孕妇在工作时，办公室冷气太冷时应注意保暖，尤其是双足和双腿，着凉可能诱发坐骨神经痛。

　　孕妇在怀孕期间，腰部承受的压力会随着宝宝的增大而增大，随着宝宝的增大，孕妇的重心会向前倾斜，这样很容易使腰部出现疲劳，患上坐骨神经痛。孕妇应该多坐，少站，注意休息，多穿平底鞋，不要穿高跟鞋。

四、坐骨神经痛的危害是什么呢

　　1、内在病因的潜在危害性：由于坐骨神经是人体内最长的一根神经，从脊髓腰段的神经根发出，由臀部的梨状肌下方穿出，分布于大腿后方以及小腿、足部，指挥肌肉运动，传导皮肤感觉。正常人左右两侧各有一根。一般坐骨神经所产生的疼痛是由于临近组织病变突出或弯曲变形等压迫坐骨神经引起的，因此坐骨神经痛其实只是一种症状，真正的病因隐藏在内部。

　　2、长期疼痛严重影响生活：发病时患者会首先感到下背部酸痛，腰部僵直感，以后逐渐加重而发展为剧烈疼痛，疼痛由腰部、臀部、髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，有时有烧灼样或针刺样疼痛。患者喜卧向健侧，病侧下肢髋膝部微屈，重心移向健侧。日久大腿后方及小腿的肌肉松软无力，可导致轻度肌肉萎缩。

　　3、可造成瘫痪：坐骨神经痛主要是由相关组织病变压迫坐骨神经造成的，因此在治疗时，一定要弄清楚病因，切不敢盲目的治疗，耽误了治疗的最佳时机，到了后期，如果造成塌陷，还会导致瘫痪，遗憾终身。

　　4、可造成僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬可严重影响功能，这是坐骨神经痛的危害之一。