女性失眠食疗小偏方 六个偏方助入睡

　　导致女性出现失眠的原因是有很多的，像午睡时间过久，服用了某些药物，不良的精神状态，还有某些疾病，食用了咖啡等，都会让女性出现入睡变得困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少等症状，影响到第二天的工作生活，那么有哪六个女性失眠食疗的小偏方呢?

　　第一个偏方是莲子百合瘦肉汤，要准备用莲子，百合，猪瘦肉，先要将猪瘦肉洗净，切好，再放入锅内，加入莲子跟泡好的百合，还有适量的水，煮汤，加适量的调味料食用。

　　第二个是甘麦大枣汤，要准备浮小麦，红枣，生甘草，再放入锅内，加入适量的水，煎服，每天早晚都要服用一次。

　　第三个是百合莲子粥，要准备好百合，莲子，还有枸杞子，淮山药，糯米，再放入锅内，加水，煮沸，再转小火煮成粥，加白糖调味料食用，味道很好，能起到安神的作用。

　　第四个是虫草茶，要准备冬虫夏草，鹿茸片，生甘草，再放锅内，泡水代茶饮，每日可以服用一剂。

　　第五个是益心汤，要准备猪心，柏子仁，三七，然后将猪心跟两味中药一起放入锅内煮熟，加调味料食用，要吃猪心喝汤，隔日服用一次，连服上七天，能促进睡眠。

　　第六个是糯米百合糖粥，要准备糯米，红糖，百合，然后先将百合糯米洗净，放入锅内，加入适量的水煮成粥，加红糖趁温服用。

　　这六个就是治疗女性失眠食疗的小偏方，都能起到很不错的治疗效果，让女性能安然的入睡，此外，女性自己也要多注意，避免在睡前食用辛辣刺激性的食物，不要饮用咖啡，可乐等饮品，比较严重的失眠患者要尽快去医院就诊，以免出现更严重的后果。