为什么男人下面会这么硬 三个原因让男人硬起来

一、为什么男人下面会这么硬

　　男人为什么会这么硬的三个原因

　　主要来源于三方面的刺激作用，一是视感神经刺激，二是触感神经刺激，三是心理原因导致的性刺激。做为男人来说，到了青春期后会不自觉出现阴茎勃起，这是正常现象，这时一定的性教育是必要的，树立正确的性观念和学习健康的性知识，如果这种性刺激反复发生，会导致交感神经疲劳，甚至会出现阳痿和早泄情况发生。

　　什么因素会影响男人硬

　　1、年龄：正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。

　　2、睡眠：睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。

　　3、情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。

　　了解男生为什么会硬之后，我们也可以知道什么样的因素会影响到男性的性功能，比如说年龄因素，睡眠因素，情绪因素，因此为了让自己的男性功能得到相应的提升，那么在这一些方面上一定要重视起来，如此才能够全面保障自己的性功能。

二、让男人硬起来的食物大全

　　大葱

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

　　洋葱

　　罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　菠菜

　　男性应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

三、锻炼让男人硬起来的方法

　　锻炼一、最基本的就是要多运动，增强体质，尤为重要的是大腿上的骨肉。

　　锻炼二、强化“小弟”反应力，“小弟”训练时可自由上下抽动：早上“小弟”硬起来小便时，可用手指压住“小弟”后端三分之二处，把“小弟”往下按，如此这般“小弟”会挺立起来，这时再用指头放在“小弟”上，感觉“小弟”的反应，在这过程中还要一面缩肛，一面把“小弟”往上推。此动作重复大概一分钟左右。

　　锻炼三、增加荷尔蒙的分泌及增强“小弟”功能：用扎马步来锻炼腰部和骨盘间的肌肉。

　　锻炼四、用自我意识来强化“小弟”的副交感神经：便后，可闭上眼睛，让肩膀放松，再放松腿部力量，把脸部肌肉也放松下来，重复呼吸，三十秒左右。

　　锻炼五、为了不让“小弟”的功能变弱，晚上最佳的睡觉方式是裸睡，让“小弟”能有足够的新鲜空气可以吸收，并可促进睾丸功能。

　　锻炼六、松紧锻炼法：强烈的刺激“小弟”而完事，并不能达到锻炼的目的，正确的方法是紧、松、紧，重复压迫“小弟”，感觉要出来时，马上停止，且用手紧握“小弟”的根部，稍等片刻，再继续，这样重复做几次。

四、为何男人早上会硬

　　晨勃，是指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起，无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标，是正常现象。

　　关于为什么会晨勃，在医学界仍无定论。正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激下会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起，医学上称之为清晨勃起。

　　男性晨间清醒前如果膀胱中尿液充盈，常会出现晨勃的现象，这种自发的生理现象是不以人的意志为转移的，随着年龄的增长，阴茎的勃起次数和时间都会逐渐减少，对身体一般没有什么影响。

　　当早晨旭日初升时，男人的阴茎也随之起立，身边同睡的女人会感觉到它在自己的身上戳来戳去，把自己弄醒，而且还抱怨丈夫想要却又不说出来。除男性早上会硬外，男人在深度睡眠过程中也会出现晨勃的情形。这种勃起通常发生在间歇性的眼球快速运动期，每晚有三到五次的勃起都是正常的生理现象，其主要是让阴茎恢复精力，反复的勃起输送更多新鲜营养富含氧气的血液进入阴茎。

　　正常的男人就应该每天早上一柱擎天，因为由于一晚上睡眠的休息，男人的雄激素水平在早上达到最高峰值，膀胱里的尿液积满刺激神经反射形成晨勃，毕竟男人最重要的是勃起，因为夜间勃起可以让阴茎恢复精力，反复地勃起输送更多的新鲜富含氧气的血液进入阴茎，就好象充电，有时由于精力不佳或者状态不好，晨勃确实会不明显，不过并没有任何对健康不利。