长期吃碱性食物好吗 长期吃碱性食物的好处有哪些

　　生活经验告诉我们，只有科学的饮食，才可以使我们的健康更有保障，而现在很多健康养生知识讲座都很推崇吃碱性食物养生，因此，有人想知道，长期吃碱性食物好吗?那么长期吃碱性食物好吗?长期吃碱性食物的好处有哪些?下面我们一起来看一看。

　　对于长期吃碱性食物好不好的问题，首先让我们来一下，长期吃感性食物有哪些好处，这样患者便可从中找到答案。

　　1、长期吃碱性食物可维持人体酸碱平衡。由于正常情况下，人体PH值在7.35到7.45之间，也就是说，人体处于弱碱性状态时，更有利于健康。因此，只有长期吃碱性食物才能中和掉体内每天产生的酸性物质，以此保持体内的酸碱平衡。

　　2、吃碱性食物可预防心脑血管疾病，因为碱性食物能促进血液循环，有利于保持血液呈弱碱性，能减少血液中乳酸、尿素等酸性物质在血管壁沉积，使血液和血管保持清洁，从而大大减少患心脑血管疾病的机率。

　　3、抗疲劳由于人在运动后体内的糖分、脂肪被大量分解，产生大量的酸性物质，在这些酸性物质的刺激下人很容易产生疲劳感，在摄入碱性食物后，可将体内产生的酸性物质进行中和，从而消除疲劳。

　　4、长期吃碱性食物可预防结石，因为碱性食物能消除体内过剩的酸，从而降低人体内尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少尿酸在膀胱中形成结石的机会。

　　通过以上长期吃碱性食物的好处，我们可以看出，长期吃碱性食物不但可以平衡体内的酸碱度，使人体保持在弱碱性的状态下，而且长期吃碱性食物除还可以预防心脑血管疾病外，还能抵抗疲劳，所以为了给健康提供更强大的保障，我们是可以长期吃碱性食物的。