戒烟反而更短命?3个症状虽然痛苦,但其实告诉你:快成功了

2019-01-09 10:01来源:网友分享 作者: 小康医生

吸烟有害健康,这个观念的确是老少皆知。

作为世界上最大的卷烟消费国,我国每年卷烟销售都超过1000亿包,吸烟人数大约就在3.15亿,每年因死于烟草相关疾病就达到100多万人。

令人担忧的是,这100多万人还只是主动吸烟者,那些饱受二手烟的危害的人同样不少,每天至少一次暴露在二手烟的人就达到7.4亿,其中1.8亿是儿童。

这同时也意味着,每年死于二手烟而引发的疾病人数就超过10万,这相当于一个小城市的总人口。

因此,戒烟对于每一个烟民来说,都是一种考验。吸烟容易戒烟难,这是很多烟民的心理现象,虽说如此,但是还有很多烟民克服戒烟的重重困难,还给自己一个健康的身体。

有专家指出,想要将吸烟对人体的伤害降到最低最少需要六年以上的时间。戒烟之后,不仅是人的肺部,人身体的所有器官都会渐渐回到健康的状态。

戒烟考验的是人的意志力,但同时戒烟也会带来一些不适症状:

第一,咳嗽

很多正吸烟或者已开始戒烟的烟民们都会发生一些症状,那就是很容易咳嗽且咳嗽带痰,甚至刻出的痰是黑色的这种症状,如果出现这种状况,不必慌张。

殊不知,这正是渐渐变好的变化。痰中带黑说明人体的肺部正在渐渐修复,并开始排除人身体由吸烟带来的毒素。

             

第二,容易烦躁,没有精神

众所周知,烟中的尼古丁有让人兴奋的作用,当烟民开始戒烟,体内尼古丁含量逐渐减少,身体就会出现无精打采的形象,戒烟初期还会像心里憋着一团火,使人容易烦躁。

第三,注意不集中

会得烟瘾的烟民大多是工作压力大容易失眠,而在平时工作中注意力无法集中,而尼古丁又让人振奋的作用,因此烟民开始过大的依赖尼古丁提高注意力造成烟瘾。

戒烟后,不再摄入尼古丁,而大脑又无法拜托对尼古丁的依赖,继而导致注意力无法集中,这是正常的戒烟反应,说明体内毒素减少。

 因此,这个期间往往因为这3种不适的症状,导致戒烟者往往反复戒烟失败,而陷入深深的自责,于是越戒越戒不掉,给身体、心理带来双重的打击。

为什么戒烟那么辛苦?

实际上,烟瘾在医学上称为“烟草依赖”,作为慢性、高反复性疾病,它与其他药品(*)成瘾都被列入为国际疾病目录,具有不可抗拒不择手段的特点,加大吸烟量,对烟产生精神依赖与躯体依赖。

这种病的本身决定了戒烟的难度,若在不寻求医生帮助下,戒烟短期内难免会出现上述不良情绪,同时还会有各种内分泌改变。

 这些改变对于一般人而言,并不会有太大影响,但对于本身患有糖尿病、高血压的人,不良情绪难免会激发急性心血管疾病的发生,本时有益健康的好事,为何却危害健康?

所以,戒烟能单靠戒烟者的意志,必要是还需专业医生的指导,结合心理行为干预疗法以及药物辅助的一个综合方法。

所以,有烟瘾,想戒烟,不能单单只靠自己,还需寻求医生帮助,能够解决在戒烟过程中出现的各种问题,同时还需缓解各种不适,提高戒烟的信心与成功率。

希望每一个想戒烟的人,都能顺利摆脱烟瘾,让自己与家人不再受到香烟的折磨。



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