中医表示：肝不好，晚上睡觉大多有4大表现！赶紧对照下

正所谓：心肝宝贝。作为人体最宝贵器官之一的肝，人体每个正常生理功能都几乎少不了它。

它不仅帮助人体排除有毒物质，还得调节体内的胆固醇，降低患心脑血管疾病的风险。

同时还参与合成蛋白质，产生胆汁帮助消化与吸收，同时还需储存糖原，以备人体能量不足。

不仅如此，肝还需帮助人体调节激素水平、氧化还原体内化学物质等，这些繁琐的工作可得无时无刻进行，一旦出现什么差错，人很容易就会生病。

睡觉也能反映肝脏不好？其实有这些习惯，还真得注意！

面对肝的重要性，更需要呵护好咱们的肝脏。由于肝脏往往“行事低调”，人们往往想发掘肝脏问题，但却无从下手。

其实肝脏与睡眠关系密切，若肝脏受损，自然就会影响到正常睡眠。

在睡觉时若出现这4种习惯，就得考虑肝可能再向你发出“求救信号”。

第一，睡着后梦话连篇

在中医学，肝火旺盛往往会导致体内容易虚火，神经系统活跃，睡梦中较为活跃，那么睡着后可能会出现梦话、梦游等情况。

当然，梦话、梦游这类是属于睡眠障碍一种，往往发生在从深度睡眠到浅度睡眠、清醒状态的过度阶段，很多因素都会引发梦话、梦游发生。

咱们也可不能简单认为说梦话、行梦游等行为，就武断认为自己肝不好，还需结合其他因素考虑。

第二，翻来覆去难以入眠

肝功能受损，出现肝气郁结，往往导致晚上难以入睡，由于肝脏具有储存血液的作用，若肝气郁结，就会容易引发气血亏虚，从而引发睡眠障碍。

第三，凌晨时间固定早醒

肝虚火旺，会影响睡眠质量，这个时候就会容易难以进入深度睡眠，晚上一点点动静就会醒来。再加上肝脏不好还会容易起夜，尤其集中在凌晨1-3点这个时间段。

第四，眼干眼涉

中医称：肝开窍于目，因此若肝火旺盛，导致双眼干涉，目赤肿痛，睡觉醒来会发现自己眼睛干涉，有时候还会伴随血丝等现象。

要想肝过得好，其实很简单

以上这4种症状也仅仅只是参考，毕竟肝的好坏受到很多因素的影响，绝非简单一个症状就断定自己肝不好。

本身有肝脏相关疾病的患者就得尤为注意，若出现这上述这些症状，就需要及时去医院进行科学化诊断。

而对于绝大多数健康人士，想要肝过得好，其实咱们平时需要做好4个小心，比如：

当然了，还得别忘了打乙肝疫苗，做好定期体检。

毕竟最省钱、最有效的“保养”，永远都是预防！