不想肾越来越“虚”?与其减少房事,真正对肾好只有6件事

2019-05-14 09:29来源:网友分享作者: 小康医生

在中国,肾就是一门玄学。

无论是电视广告所“男人肾好妻子别想跑”,再到街边电灯杆“肾好,身体就好”.......

这“肾虚”、“补肾”的广告满天飞来飞去,似乎人人都肾虚。

不过小康医生就好奇:这肾,咋就随随便便就“虚”呢?

当然了,本身“肾虚”是一门比较复杂的中医概念,咱们也无法用西医的角度去分析肾虚的科学性,再加上不同中医流派,对肾虚治疗的侧重点也各有不同。

但今天咱们来讲讲,究竟有哪些事情更容易护肾?

减少房事,跟肾还真没有多大关系

一说到谁谁肾不好,谁谁肾虚,很多中国人就马上投向怀疑的眼神,以及不怀好意的微笑,似乎认为“房事过多”,肾不堪重负,而引发肾虚。

肾病在现代医学概念中,主要表现在肾脏因多种原因出现功能或结构异常,血尿、蛋白尿、肾功能不全、水肿、高血压等。

而事实上,这件事还真与肾没有多大关系,那些所谓的“以形补形”吃腰子、补肾药材等,一旦进入人体会经过消化代谢,到最后还得由肾脏来“净化”,这些摊子到最后还不是肾来自己收拾。

所以,大家总说腰痛、没力气、性生活不满意、睡眠差等,这些都不属于肾脏症状内,自然也不能就一定说明肾有问题。

比起减少房事,真正对肾好的主要有这6件事

第一,远离烟酒

烟酒就不是个好东西,烟草含有的焦油尼古丁等成分,会直接损伤肾脏或直接伤害肾脏。

而酒精虽然并不会对肾脏有直接影响,但会直接损伤肝脏,引起肝脏功能衰竭,进而引发肝肾综合征。还会增加心脑血管疾病的发病率,自然也会增加继续性肾脏损伤。

第二,积极控制基础性疾病

慢性肾衰竭最主要的病因是慢性肾小球肾炎糖尿病肾病以及高血压肾病,这类慢性疾病不仅损伤心脑血管疾病,同时也加重肾脏负担。

因此,若能积极控制这类慢性疾病,大大减少肾脏负担。

第三,避免劳累与剧烈运动

若从事大量的体力劳动或活动,人体代谢产物就会大大增加,肾脏负担也随之增加。

而本身患有肾病的患者,还得需要避免劳累,以免引发横纹肌溶解,直接损伤肾脏,严重还会引起急性肾损伤。

第四,药物滥用

肾脏作为人体最主要代谢器官,自然需要承担体内所有的代谢废物,尤其是本身具有肾脏损伤的不明成分药物或食物。

而目前国家食药监局也曾多次发出警告------关木通、天仙藤、广防己、青木香......这类都已经明确证实有肾损伤作用的中药物。

第五,避免肥胖

若体重过重,体内脂肪过多会加重肾脏的代谢负担,从而引起肾小球病,严重还可能会引起肾衰竭。

所以,肥胖永远都是万恶之源,不仅世界对胖子的歧视,更多是为健康着想。

第六,定期体检

我国慢性肾衰竭的主要原因是因慢性肾小球肾炎而引起,这类疾病恰好在早期时并未有太大症状,大多数患者在发现时都已到了中后期。

因此,规范体检不仅能够及早发现血尿、蛋白尿等表现,更能控制好慢性疾病的发展进程,从而对控制早期病情起到一定的作用。

总而言之,在这个世界上还真没什么太有效的“补肾”药物或方法,咱们只有做好相关预防,减少伤害与折腾,那么自然就会最有效、最省钱的“补肾之道”。



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