肾脏受损，早期会发出4个求救信号，早知道可救命

大部分中国人对肾脏的理解都非常肤浅，认为它是掌管男性“性能力”的器官。实际上肾脏主要功能是生成尿液，通过尿液将毒素、代谢物等排出体外。

想必大家都听过“尿毒症”，它就是慢性肾损伤的终节疾病。

尿毒症患者需要常年透析维持生命，透析也并非是对生命的保障，稍有不慎也会出现生命危险。

而这一切最开始可能只是简单的肾损伤，长年累月最终导致肾脏全面崩盘。

根据我国流行病学调查显示：慢性肾病的发病率为9.4%~12.1%，如果置之不理，任其发展，结局多为不可逆。

所以在平时一定要学会观察肾脏情况，以下四点出现，说明肾损伤已经找上了你：

一、尿液有异常，千万需警惕

既然肾脏的主要功能就是生成尿液，当肾功能受损后，尿液也会变得异常。

一个正常人每天小边大约是4-6次左右，尿量维持在两千毫升左右，如果尿液过多或过少、尿液颜色发生改变等等，这都属于异常情况。

比如血尿就是其中的一种，如果发现尿液的颜色发生明显改变，呈现出血样或者是夹杂血丝，需要立刻对肾脏进行检查。

另外小便有丰富的泡沫，在小便结束后泡沫也不会立刻消失，这种情况在临床上被称为蛋白尿，同样属于肾脏异常信号。

二、腰部酸痛，浑身无力

肾脏所处的位置就是我们的腰部，所以在肾脏受损后，患者往往会有腰部酸痛、浑身无力等情况。

在病情严重时腰痛症状也会加重，患者还会伴随恶心、呕吐等反应出现，这时需警惕肾绞痛发作。

另外由于肾脏代谢能力减弱，代谢废物无法随着尿液排出体外，不断堆积在肾脏处，患者还会有精神不振、疲劳无力等症状出现。

三、水肿表现，肾脏异常

由于肾脏功能异常，无法对人体水分进行代谢，毒素也不能完全排出肾脏，这会导致了肾脏激素分泌紊乱、尿蛋白流失等。

严重情况，甚至会逐步发展为水钠潴留，导致患者出现浮肿情况，特别是在早上起床后脸部浮肿明显，久久不能缓解。

四、胃口逐渐变差、恶心呕吐频发

慢性肾病患者会有多种肠胃异常表现，特别是由于肾功能衰竭，导致患者血中尿素氮含量激增，在肠道中又被分解为氨，对胃肠道粘膜造成刺激，从而引发恶心呕吐等症状。

另外在肾绞痛发作时，由于疼痛影响，患者在短时间内也会有恶心呕吐的症状。

对于健康人群而言定期进行尿常规检查很有必要，它能帮助患者尽早发现肾脏哪里有问题。

另外本身患有慢性肾病的人，更是要多加关注肾脏健康，以免肾病进一步发展，导致尿毒症出现。

除此之外，平时做好保护肾脏的工作：

1、多揉腰部

中医认为“腰为肾之府”，人体腰部有很多养肾的穴位，平时可以多揉腰眼穴和长强穴，提高肾脏纳气功效。

2、喝枸杞水

枸杞有“补气生精”的功效，每天泡10粒枸杞，可以有效的提升肾脏活力。

3、多吃黑色食品

中医讲“黑色独入肾经”，日常生活中多食用黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳、乌鸡，对滋养肾脏能起到不错的效果。