夫妻生活应该一周几次？医生坦言：频率在这个范围，有益身心健康

有人说婚姻就是从轰轰烈烈到平淡如水、从爱情到亲情转化的过程。

虽说婚姻会逐渐归于平淡，可性生活减少却不是一件好事

“性”如同磨合机器的润滑油一般，让平静的生活变的活跃起来。

一场完美的性爱，不仅能提高彼此间的感情，更是能起到放松心情、提高睡眠质量的神奇效果。无论你是年轻人，亦或者是中老年人，都应保持适当的性生活。

每周保持几次性生活最为合适？是时候了解一下了！

从科学角度而言，夫妻每周进行两到三次左右的性生活是正常状态，但毕竟每对夫妻的生活方式以及年龄都不相同，所以对性爱也没有具体的规定。

特别是年龄方面，也对性爱次数有一定的限制，随着年龄的不断增长，人体的能量和需求也会减少。

保持一周一次的性生活，比较适合中老年人群

到这阶段的人，无论是男性还是女性，身体机能都会逐步的下降，同时体内激素也处于分泌减少的状态，所以对性爱的需求量并不大。

到了这个阶段的夫妻，没有年轻时的激情，保持一周一次的性生活，更有利于夫妻双方的身心健康，不容易发生情感破裂问题。

对于30岁以上群体，每周可保持2次左右性生活

而对于三十岁左右的青年人群来说，每周保持两次左右的性生活是正常状态。这种性爱频率有助于稳定夫妻双方的激素水平，对于女性而言也能减少痛经、月经不规律出现。

同时，还可以促进夫妻双方间的感情，无论是备孕、亦或者是生活，都有一定的好处。

对于新婚的小夫妻而言，身体状态也相对年轻，一周保持三次左右的性爱，能促进夫妻间的感情状态，让彼此有如鱼得水的愉悦感。

还能增加彼此的免疫力以及抵抗能力，而且对于女性而言，得到性生活的滋润，也能提升皮肤的状态，可谓是双赢局面。

每个人的身体状况都不相同，因此也没有固定的硬性要求。但是有一个前提，如果在性生活之后，身体没有疲惫感，且第二天仍可以保持良好的精神状态，这就是正常性爱的标准。

如果感觉一周两到三次，让自己倍感疲惫的话，那就应适当缩减时间。

毕竟，自己愉悦才是最为重要！