血管好不好，腿知道！腿部有3个症状，或是血栓到来的信号

当人体发生血管阻塞时，不但会影响到患者的情绪、留下健康隐患；久而久之还容易出现肺血、肺梗死等严重疾病。

因此大家在增加血管阻塞的相关知识，尽早了解疾病的同时，也可通过观察腿脚、四肢的症状判断血管是否出现堵塞，这样有助于控制病情的发展及时治疗，下面一起具体来看！

血管不好的人睡觉时腿上可能有这三种症状。如果有，请留心！

1、腿部出现抽筋

如果晚上睡觉时经常出现腿部抽筋，除了缺钙之外，还可能是血栓形成引起的。

血管堵塞之后，会阻碍血液的循环，进而会导致小腿出现异常，抽筋就是常见的表现之一。

因此出现腿抽筋的现象，要及时到医院进行检查，确定是缺钙还是血栓形成的表现。

2、腿部有大片瘀伤、经常感到疼痛

如果腿部有大片血管淤青或在睡觉时腿部经常感到疼痛，这也很有可能是体内血液循环受阻；

导致的大量毒素滞留，心脏供血频率降低，影响到疼痛神经和皮肤状态而出现的症状，这时，大家要注意及时检查就医。

3、腿部肿胀

有些病人会发现腿部突然出现肿胀的情况。其实，这也是体内血栓形成的征兆。

因为血栓形成之后，会影响腿部血液的正常循环，而当腿部得不到足够的营养时，就会出现肿胀和疼痛。

因此，当大家经常在夜间出现这种情况时，应该警惕血栓，这有可能会导致中风或暂时性休克。

长期血管阻塞是一件非常危险的事情，会导致瘫痪或中风等不可逆的疾病，因此要注意血管阻塞的发生。那么，如何预防血栓形成呢？

1、多运动

如果想预防体内血栓形成，坚持的运动是有效的方法之一。

比如散步就是一种相对简单的运动方法，它不仅能有效改善人体的基本代谢，增强心肺功能，而且能促进全身血液循环，防止血脂等物质在血管之中积聚。

最好每天散步半小时以上，一周四到五次的频率。

2、控制碳水化合物的摄入

为了预防血栓形成，大家应该在平时注意控制脂肪和碳水化合物的摄入，因为碳水化合物在人体之内也会转化为脂肪。

过多的脂肪会增加血液粘度，随着时间的推移，很容易形成血栓。

3、严格戒烟

众所周知，长期吸烟会损伤肺部功能。

另外，吸烟会增加人体血液之中的毒素，导致血液变得极为黏稠，如果血液长期处于黏性状态，血管就会被堵塞，从而影响人体的供血系统，增加冠心病的发病率。

因此，对于心脑血管疾病的高危人群，一定要注意严格戒烟。

以上就是血栓形成时腿部出现的几个早期预警信号。由于血栓形成对人体的危害很大，因此，在日常生活之中，大家既要积极治疗血栓形成，又要注意加强预防，合理饮食，少糖少盐，并坚持锻炼，以降低血栓形成的风险。