肝脏最能“忍气吞声”，这些小事会悄悄整垮它，很多人却不当回事

肝脏，是人体内最大的内脏器官，其具有近1500种生理功能！同时，肝脏还是人体内最为“忍气吞声”的器官，即便是肝细胞受损程度达到了70%，肝脏都有可能没有发出任何信号！所以早期肝病的发现困难重重，以至于给慢性肝病留下足够的发展时间。

而且，肝脏看似是一个“沉默的硬汉”，但肝脏自身却非常脆弱，生活中很多“小事儿”都能够造成肝脏损伤，在日积月累之下，肝脏疾病也悄悄地找上了自己！不过，值得庆幸的是，肝脏具有极强的自我修复和调整能力，尽早告别坏习惯，才能让肝脏健康起来。

比如以下几件小事，现在改正还来得及：

1、长期饮酒

很多人都错误地认为小酌怡情、大饮伤身。殊不知，在你接触酒精的那一刻起，就已经对肝脏造成了伤害。因为人体内主要代谢酒精的器官就是肝脏，而肝脏在代谢酒精的过程中，又会产生一种名为乙醛的有毒物质，它会损伤肝脏细胞DNA，同时还会抑制肝脏正常合成、代谢脂肪的能力，从而诱发酒精性脂肪肝。

而随着酒精性脂肪肝不断发展，后期还可能出现肝炎、肝硬化等问题。这还不是最可怕的，一个长期大量酗酒的人，患肝癌几率也会有明显提升。特别是在出现酒精肝的基础上仍然没有戒酒，肝脏细胞反复受损、分裂，最终就造成了DNA变异，肝癌因此出现。

2、有病乱投医

在出现疾病之后，部分朋友都会凭借个人多年来的经验，盲目购买药物服用。而且，生活中还有患者在出现难治疗的慢性病后，还会轻易相信各种没有经过科学印证的偏方。殊不知，肝脏就是人体内最大的解毒器官，而某些药物中所存在的毒性物质，恰恰就会造成肝脏损伤。在盲目服用的情况下，甚至会诱发急性肝衰竭。

3、过度节省

老一辈人都是从穷苦日子过来的，即便是现在生活水平有明显上涨，节俭美德也深深的印在了心中。面对发霉变质的粮食、食用油、坚果等，往往舍不得丢弃，反而认为只要是经过加热、暴晒之后，细菌和毒素就会被晒死，同样也能食用。

殊不知，发霉后的食物含有剧毒物质“黄曲霉素”，其毒性是砒霜的68倍之多。且无论是高温晾晒、反复滚煮，都能将黄曲霉素杀死。这种毒素在进入人体后，会直接损伤肝脏细胞，1毫克就几乎达到了致癌剂量，长期微量摄入，可造成肝癌的病发。

4、高热量饮食

长期摄入过多含脂肪、热量的食物，是促发脂肪肝的主要因素之一。因为肝脏不仅负责分泌出胆汁来消化脂肪，同时还负责脂肪的合成、储存等多项工作。摄入过多的高脂肪、高热量食物，就会加重肝脏代谢负担，游离脂肪酸大量在肝脏内堆积、再加上肥胖的影响，脂肪肝问题也会找上自己。

以上四件小事，都在悄悄偷走肝脏健康，你中了几枪？除了这四件事以外，长期熬夜、运动量较少等，都可间接对肝脏产生伤害，久而久之慢性肝损伤也会找上自己。所以，在平时应远离不良的生活与饮食习惯，让身体由内而外的健康起来。