男人若想前列腺健康，6件事最好都避免，早知道

前列腺是男性体内非常重要的性器官，也是男性体内特有的器官，该器官直接关系到男性的性功能，一旦发生病变，不仅会影响到男性的性功能还会造成男性终生不育。

所以为了能够保证男性前列腺的健康，以下的几件事情千万不要去做，不然很有可能会引发前列腺疾病。

1、排尿不及时

尿液中存在许许多多的毒素，正是因为有了排尿功能才能帮助人体正常排毒，所以有尿意的时候一定要及时排出，千万不要憋尿，憋尿会导致大量细菌侵害生殖系统，因为在正常情况下排尿能够不断冲刷男性尿道下方的细菌，如果长期憋尿，细菌不但不能排出体外，还会逆行繁殖感染到前列腺。

2、长期久坐

久坐会导致长时间压迫前列腺，容易引发前列腺充血，影响前列腺液的排泄，引发无菌性炎症的产生，所以各位男性朋友一定不要久坐不起。

3、酒精

酒精对于男性性功能的影响非常大，尤其是前列腺，因为酒精容易导致毛细血管扩张，导致前列腺充血，引发前列腺水肿，而且酒精还会抑制人体中枢神经，抑制性能力，奉劝各位男性朋友一定要远离酒精。

4、刺激辛辣的食物

长期食用刺激辛辣的食物会对身体造成一定的危害，这类食物会刺激尿道和前列腺，导致生殖器附近毛细血管扩张，降低身体抵抗能力，让生殖器周围的细菌大量繁殖影响前列腺健康。

5、受寒

寒气是导致疾病的重要因素，男女都是如此，因为寒气会加强交感神经的兴奋度，迫使前列腺收缩扩张，导致前列腺慢性充血，注意保暖，少吃寒气重的食物。

6、无节制的性生活

适度适量的性生活对于男性身体健康是有好处的，但是如果是无节制的性生活，那么反而对生殖健康有不利，因为频繁无节制的性生活会导致前列腺反复充血，诱发前列腺炎，不过如果过度禁欲，也会导致前列腺炎的发生，因为前列腺液长期无法排出体外淤积在体内，时间久了也会引发炎症，还有就是体外射精，中断性交也会影响前列腺的健康。

总而言之，做好以上六件事情，就能够保证你拥有一个良好健康的前列腺，平时不要养成久坐的坏习惯，多锻炼身体，多喝水，少饮酒，口味清淡，适当的性生活，都能够避免前列腺炎的发生。