手抖是中风前兆吗？提前做好这5个步，可良好预防

日常生活中可能会突然出现手抖的情况，当出现手抖的时候很多人不是很在意，因为幅度比较小，而当手抖的幅度逐渐增大的时候，许多人就会变得非常在意，就会担心是不是身体出现了某些疾病而产生的手抖，那么手抖是由于什么原因引起的，手抖是中风的前兆吗？

一些老年人以及中年人在静止的时候，会突然出现手无法控制的抖动，而在拿比较轻的物体的时候，也会突然出现手抖的情况，很多人以为这是年龄增大，双手没有力气而产生的正常现象，但其实这是一些疾病的前兆，这大概率提高中风几率。

主要是在做精细动作的时候会突然出现手抖，比如说在写字，拿筷子的时候出现，这种手抖是没有节律性的，振幅比较大，情绪紧张疲劳的时候手抖会变得更加明显，而当精神放松的时候手抖就会减轻或者完全消失，手抖可能是帕金森症的先兆，但更要注意是脑中风的先兆，所以如果出现了手抖，最好去医院检查一下。

出现手抖的时候一定要当心是否是中风的前兆，而在冬天的时候很容易出现中风的情况，那么冬天应该如何防止中风的发生呢？

1、饮食要低脂低盐

在冬天的时候尽量不要吃太多油腻的食物，油腻，过咸的食物很容易引起身体出现中风的情况，保持低脂低盐的饮食，而且要多吃一些热的食物，这样可以防止中风的发生。

2、注意保暖

注意室内的保暖情况，特别是在屋内保暖的时候，不要害怕花钱，温暖健康才是最重要的，因为如果保暖不当，很有可能会出现中风的情况。

3、检查血压

如果有条件的话，几乎每天都要量一下血压，而且在不同的时间，测量的血压数值是不同的，注意记录不同时间段的血压状况，根据血压的情况来判断是否有中风的前兆。

4、多进行锻炼

适当的进行一些锻炼，可以促进血液的循环，中老年人的空闲时间最好可以多进行一些锻炼，因为中老年人血液循环速度没有中年时期快。

5、保持好心情

在老年，拥有一个好的心情才是重要的，如果情绪波动过大会引起血压升高，血压升高就会出现中风的情况，所以为了避免出现症状，尽量要每天保持好的心情。

做到以上几点就可以有效的防止冬天出现中风的情况，当然如果出现了中风也要注意坚持治疗，坚持治疗就可以早日恢复健康了，当然在生活中还是注意，要保持一个好的心情，注意保暖，饮食上要保持清淡，不要太咸太油。