致烟民：若想健康，不要挑这几个时间吸烟

吸烟对身体健康有很大的坏处，所以能不要吸烟就不要吸烟，但是好多人对烟已经产生了依赖性，如果不吸烟就无法集中精力，对生活和工作都会产生巨大的影响。

吸烟对身体危害是不言而喻的，但是如果在这几个时间内吸烟，对身体的危害会变得更大的，那么哪些时间吸烟对身体危害最大的呢？希望以下的描述能给大家带来帮助。

1、餐后不要吸烟

好多人都喜欢在吃饭过后吸根烟，他们会感觉全身特别的放松，像活神仙一样。其实这样的做法是特别错误的，吃饭之后，全身的消化系统都进入了快速消化吸收状态，这时候吸收有害物质的速度也会加快，吸烟对身体的危害本来就很大，如果选择这个时候吸烟，对身体的危害会更大。

2、咖啡和吸烟不能同时进行

因为现在的人每天睡觉时间有限，所以好多人就通过吸烟喝咖啡这种方式让自己的精神变得更加充沛，从而能够让自己更有精力去工作。但是吸烟和喝咖啡是不能够同时进行的，它们两个相互作用会使心脏承受较大的压力，而且还会使血压升高，甚至会出现猝死的情况。

3、喝酒和吸烟不能同时进行

如果吸烟的同时也在喝酒，那么烟中的有毒物质就会随着酒精一起融入到血液中，从而导致更大的危害。

4、熬夜不要吸烟

熬夜对身体的危害特别大，它会导致身体机能下降，还会使各种疾病发生的几率增加，如果熬夜的同时还吸烟，那么就会使这种危害变得更大。吸烟会使人的心率加快，肾上腺素也会增加，如果再加上熬夜，很容易发生猝死。

5、早上起床不要吸烟

早上起来的时候，人体的免疫力是比较低的，因为经过一晚上的新陈代谢，身体正是需要补充能量的时候。这时候身体对吸烟中有害物质的吸收也是比较多的时候。另外，在经过一晚上的呼吸之后，房子里的空气是比较浑浊的，二氧化碳也比较多，这时候再去吸烟，那么吸入的有害气体会比平时更多，对身体的危害也会大大增加。

吸烟对人体的危害是特别大的，它会导致各种疾病的发生，但是好多人确实是戒不了烟瘾，那么就希望大家能够避开以上这几个时间段，这样子能够把吸烟的危害降到最小。