胃不好怎么办，3种食物不能多吃，以免引发肠胃不适

对于肠胃疾病大家要有足够多的重视，因为现在有越来越多的人面临着肠胃方面的问题，尤其是对于现如今的年轻人而言，由于长时间不规律的饮食习惯，所以很多人都出现了胃疼胃胀不消化等肠胃方面的疾病。

如果长时间不进行处理治疗，很有可能会慢慢的发展成为胃炎或者是胃溃疡，给大家带来非常大的生活困扰。存在肠胃问题的情况下，在生活当中需要尤其的注意生活习惯，在饮食选择方面要有一定的技巧。

很多人都喜欢吃水果，但并不是所有的水果都适合胃不好的人吃，有三种水果对于胃不好的人来说是有很大危害的，所以一起来看一下，胃不好就别吃哪三种水果。

一、百香果

胃不好的人在胃酸分泌方面会存在一定的问题，有些患者的胃酸分泌是增多的状态，所以说经常会感觉到反胃或者是胃灼痛，在这种情况之下就不能够吃太酸的水果。一般情况下大家都知道柠檬的酸性是很大的，但是可能会忽略掉，其实百香果也是一种酸性很大的水果。

二、柿子

秋天的时候柿子成熟了，柿子的味道香香甜甜的，也受到大家的喜爱，但是柿子对于有胃结石的患者来说是非常不利的，因为柿子当中的一些物质会促进胃结石的形成，对于肠胃会有一定的影响。

三、冬枣

现在正是冬枣成熟的季节，冬枣的味道爽爽脆脆也受到很多人的喜爱，但是冬枣不能一次性吃的太多，因为它会对肠胃造成刺激，而且冬枣的皮薄坚硬，很容易造成胃溃疡发作，引发疼痛感或者是不适感。

这三种水果对于胃不好的患者来说尽可能不要吃，如果想吃的一次性吃一点就可以了，否则有可能会引发肠胃的不舒适。

想要缓解肠胃问题，拥有更好的消化能力应该怎么办呢？有这些方法可以帮助我们应对。

1.三餐规律

现在有很多人不喜欢吃早饭，但是实际上早餐对于肠胃健康来说是非常重要的，经常不吃早饭是一个坏习惯，很容易会造成肠胃损伤，建议大家养成一日三餐规律的饮食习惯。

2.清淡饮食

肠胃本身就不好的人，大鱼大肉以及油腻辛辣等饮食会刺激肠胃粘膜，会给肠胃加重负担，所以为了避免肠胃的进一步损伤，建议要有清淡的饮食习惯，平常多吃一些容易消化的食物，不要吃太多的油炸油腻辛辣的食物。

肠胃不好的人在吃水果的时候需要格外注意，尽可能不要吃太酸的水果，或者是加重胃结石，引发肠胃疼痛的水果，比如说百香果，冬枣，柿子等，另外就是要注重生活习惯，做到清淡饮食以及规律饮食。