头皮分泌油脂过多，建议尝试这些方法，或许能改善头发出油问题

炎炎夏日，温度升高，哪怕没做剧烈的运动，但人体也会不停的排汗，而汗液中同时也包含部分油脂。这种情况下，不仅会使得面部出油，头发也会呈现出发油的状态。

从科学的角度分析，头发出油时会繁殖大量的马拉色菌，而马拉色菌又是刺激角质细胞脱落的因素，所以部分人群还会遇到有头皮屑的问题，由此一来势必影响自己的外在形象。

有关的数据调查发现，虽然大家也都在尝试各种方法，但却无法达到理想的效果，这时候建议大家不妨尝试下文中提到的几个方法，或许能够有效的改善。

1、清洁头皮

其实导致头发变得油腻，头皮屑增多的因素和洗头发的方式不正确，有着密切的联系，很多人平日里只注重清洁发丝，却忽视了头皮也要一同清洗。

因为头皮才是分泌油脂的主要部位，如果没有做好清洁，油脂依旧会大量的分泌，最终使得头发显得更为油腻并且出现大量的头皮屑。

2、选择适合的洗发水

现如今，市场上有各种各样的洗发水，在购买的过程中，消费者往往不知道如何选择。

对于油脂分泌旺盛的人群来说，应该挑选无硅油和清爽类的洗发水，才能达到控油去屑的效果。而若是选择滋润型的洗发水，就算洗头发很频繁，但头发也会变得很油腻。

3、吹干头发再睡觉

生活中很多人喜欢在晚上睡觉前洗澡时一块清洁头发，但因为工作了一整天身心疲惫，有部分人群就会直接带着湿发睡觉。

可殊不知，没有吹干头发时，太多的水分在头皮表面滞留，这种环境非常不透气而且过于潮湿，更适合微生物生长繁殖，由此一来势必会导致头皮屑越来越严重。

4、少使用护发素

想让头发处于蓬松状态，还得少使用护发素，因为护发素的作用就是让头发变得更为滋润，而对于油脂分泌旺盛的人来说，头皮上分泌的油脂会逐渐的附着在毛发上，如若再额外使用护发素，头发就会变得更油。当然针对于发尾枯燥干燥的人来说，可以使用少量的护发素，并且均匀涂抹。

5、注意饮食

研究发现，喝酒，饮食油腻等行为，都会使身体上分泌更多的油脂。

所以想要防止头发变油，生活中就应该少吃油炸以及脂肪含量过高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，同时常喝豆浆，因为豆类食物能够减少油脂的分泌。

总而言之，夏季温度过高，油脂分泌旺盛是在所难免的事情。但正常情况下，头发出油的症状不会过于严重，可如若刚洗的头发一上午就变油了，尤其是同时还伴随着有头皮屑问题的话，就得重视起来。

建议尝试上文中提到的几个方法，或许能够改善头发出油问题。最后还要提醒大家，平日里应该减少染发次数，因为染发剂中含有化学成分，有可能损伤头皮和头发。