拒绝臃肿的冬天 穿得少又暖和完全有可能！

　　现在正值三九，正是全国大部分地区一年中最冷的时刻，你想像日本妹子那样光着大腿美美地在大街上走吗？还是冷到巴不得把棉被都披在身上的赶脚？其实，不要羡慕偶像剧，想要在室外美美地玩好几个小时？马上给你送来御寒秘籍！让我们立志成为真正的白富美~

　　冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，快来看前所未有的穿衣原则！

　　穿衣原则1：要风度不要温度

　　冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。其实不用的，只要保持你的衣服处于干燥状态，就可以穿得又薄又暖和。为什么呢？像一些户外运动者的穿着，一般贴身层是化纤织物，中间层是蓬松化纤，外层是密织织物，这样的贴身层吸水能力相对于传统式的棉织物比较弱，所以衣服不容易吸收太多水分。而衣料越干燥，保温效果却越好。因为速干的衣服能让户外运动者身上的汗水挥发掉，让衣服中的空气保持相对干燥，降低热传导，让热量流失的速度更慢。既保证了身体所需的温度，又能穿得轻便。

　　穿衣原则2：该隐藏的藏好

　　你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。减少身体直接接触空气的面积，例如，把手套、帽子、耳罩这些都戴上，可能的话也要戴上口罩，防止雾霾的同时，能防止刮大风对面部的伤害。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，把肢体的末端武装好，还能有效预防冻疮呢。

　　其实，冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大的有。除了搓手的习惯之外，冬天最好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效，是一种非常健康、科学的生活方式。

　　即使做好了保暖工作，如果你长期处于室外，还是会扛不住的哦！虽然保暖穿衣法则能延长热量流失的期限，但是抵御寒冷的唯一方法还是：赶紧回到室内~其实很多大牌明星在不拍戏的期间也是披着厚重的羽绒服的呢！毕竟明星也是人啊，零下十几度还光着大白腿几个小时谁也扛不住的呀！