中医教你如何对症下“火”

2016-02-13 11:46来源:网友分享

  因为干燥,大家很容易上火。大家经常说“最近上火了”、“火气太大”,那么这所谓的火,到底是怎么回事,有没有什么特别的体现,对此下面将对人体“五火”做具体介绍。

  1、肝火

  肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的,主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。

  2、肾火

  一般都是因虚而导致火旺,即通常所说的相火旺动,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。

  3、心火

  心火多是由于体内阴阳不调,肾水虚心火忘,主要表现为低热、盗汗,心烦意乱,口干。

  4、肺火

  肺火旺具体表现咳嗽无痰或痰少而粘,干咳时间长,身体发热,盗汗。

  5、胃火

  胃火多由邪热犯胃,和过量饮酒及其食用辛辣食物有关系,主要体现在易饿、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。

  以上这些症状是秋燥引起的,秋天气候干爽,燥气导致身体缺水而上火,产生发炎、干燥等不适。中医

  认为秋气与人体的肺脏相通,若燥气太强,容易引起上呼吸道疾病,如干咳、喉咙痛等,加上肺在五行中属金,金克木,肺气强会伤属木的肝,中华民国科学气功学会理事长吴长新解释,进而产生肝火、虚火,因此容易失眠、便秘或腹泻。此外肺也主皮毛,表现在皮肤上就是干燥、紧绷、起疹子、泛红。

  多吃保湿食物

  解决身体火大引起的症状,首要多吃滋阴润燥的食物,增加体内的保湿液。有生津退火功效的杏仁、百合、银耳、梨子、山药、萝卜、豆腐是不错选择。反之凉寒的食物要忌口,例如西瓜、香瓜等瓜果类,因为秋天渐渐阴长阳消,‘秋瓜坏肚’,易损脾胃阳气,造成腹泻。也要少吃辛辣食物,如葱、姜、蒜、韭、椒等,以免加重干燥症状。可以吃八种去火食物:

  1、山药清心安神;

  2、芝麻润肠通便;

  3、蜂蜜外养肌肤,内养脏腑;

  4、乌龙茶去口干舌燥;

  5、百合养阴润肺;

  6、莲子补肾健脾、养心安神;

  7、银耳润肺止咳、生津养阴;

  8、秋梨膏润肺清痰、降火除热。

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