上火了怎么办 快速有效降火的妙招有哪些

　　内火旺是一种非常常见的疾病，多见于那些喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友，内火旺即上火，人体阴阳失衡就会导致内火旺。一般包括眼睛红肿、尿黄和牙齿痛等。所以上“火”往往是广义的症状，因为根据上火的地方不同，其表现也不一样，如胃火一般会出现胃疼、大便干等症状，而肺火则会出现咯血、咳嗽、黄痰等症状。那么上火了该怎么呢?下面，小编就来为大家介绍一些应对上火的小妙招吧!

　　如果因为上火而出现了喉干嗓哑的话，建议饮淡盐水、服蜜梨膏或者喝一杯饮橘皮糖茶。咽喉肿痛可以吃生梨，生梨不仅可以防治口舌生疮，而且对治疗咽喉肿痛很有效;

　　如果出现口长水泡的话，可以切几片生姜入口嚼，多吃几次就可以使水泡慢慢消除;还可以在临睡前挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，这样第二天就会发现不那么疼了，继续敷用的话可使疼痛消失地更快。

　　上火出现鼻塞难通的状况，可以通过做些运动来改善，如左鼻孔不通可行右侧卧位，然后用右手撑住右后颈并将掌根靠近耳垂，其次托起头部面向右侧，将肘关节向右上方用尽全力伸展开去，经络的舒展作用会帮助鼻孔通气。

　　如果出现嘴唇干裂的状况，小编推荐黄瓜猕猴桃汁，将适量的黄瓜、猕猴桃榨成汁，然后加入凉开水搅拌，可以根据个人口味加点蜂蜜，黄瓜性甘凉，具有清热解毒的功效，猕猴桃性也有解热止渴的作用，所以两种混合能够润口唇。需要注意的是，嘴唇干裂千万不要用舌头舔，这样只会越舔越干。

　　以上就是关于一些上火症状的应对方法。小编在此介绍的是日常生活中最常见的上火症状，上火了一定要积极采取措施，大多都是需要清热解毒，所以可以从饮食方面入手，预防比治疗更重要，为了防止上火，平时可以有意识地多吃一些清热的食物。