适合小学生的运动项目 如何避免运动伤害

　　​春秋两季是流行感冒的高发季节，在这样的季节就一定要注意孩子衣物的合理增减，同时要注意最好不要带孩子到人群密集的环境，孩子经常待的室内一定要保持通风，还要保持干净整洁，避免滋生细菌。孩子要多进行体育锻炼，增强体质和免疫力对于抵抗感冒很有效果。同样地，在流感特殊期间，家长们也要特别加强孩子的营养。

　　小学生属于正处在发育黄金时期的人群，而适量的体育运动是有利于孩子的身体发育的，所以孩子进行适量的体育运动是很有必要的，因此现在介绍适合小学生的运动项目有哪些?比如说让孩子集体进行简单的球类运动像篮球、足球，这样的运动项目还可以培养孩子的团结合作精神;孩子可以学习简单的武术、跆拳道等，既能够增强孩子的体质，又能够使孩子掌握一些防身技能;孩子可以进行跑步、游泳，锻炼孩子的肺活量;女孩子可以进行一些舞蹈训练，提升孩子自身的气质又能塑形。

　　孩子在锻炼过程中，可能会因为一些意外出现运动损伤，那怎样才能避免运动中可能出现的伤害呢?比如说孩子进行各种运动项目之前，热身活动一定要准备充分;运动伤害有时候往往来自于运动强度过大，所以孩子们的运动一定要注意合理的时间、合理的程度;孩子进行各种运动项目之后，需要循序渐进地锻炼;孩子在锻炼过程中要注意适时的休息，放松肌肉;孩子进行各种运动项目，最好能够得到比较规范的训练方法。

　　生命在于运动，更可况处于发育最佳时期的小学生，每天保持适当的运动对于孩子的身体健康非常有益。家长们也要注意，不要一味地让孩子学习各种运动项目，这样会让孩子觉得很有负担。随孩子们的兴趣，喜欢什么就学什么项目，兴趣是最好的老师。