职业病的胃要重视可不能将就

　　对于职场人来说，饮食不规律也是必须要避免的。无论你的工作有多忙，需要处理的事情有再多，你都必须让自己饮食规律起来。一日三餐一定要定时定量食用。

　　人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。虽说少吃一顿饭你感觉不到什么。但是你的胃一旦难受就会直接的反应出来。于是不少职场人都有“早餐没吃，上午一到10点多胃就隐隐痛”、“熬夜加班有点困，一杯咖啡（浓茶）下去，胃又开始造反了”这样的反应。如果你有以上情况的出现，那么就是你的胃在抗议，你就必须补充一些食物，缓解胃肠压力。所以职场人，最好在你的办公室内放置一些易消化的零食，当忙碌或有饥饿感的时候能及时补充。

　　建议晚间加班后不吃或者少吃夜宵。

　　建议不要边吃饭边工作，不要为了赶时间吃的过快

　　建议不要午餐后立即午休。

　　建议尽量少吃刺激性的食物。 如：过于辛辣的食物。

　　建议不要暴饮暴食。如：因为工作原因一天只吃一顿饭。

　　建议不要过多的空腹饮酒。如：为了工作应酬经常喝酒且不吃饭。

　　建议不要热餐冷餐混着吃。如：很多的年轻朋友喜欢在热餐时吃些冰激凌甜点。