产妇产后为什么要做保健体操？

　　很多产妇在产后坐月子期间不是吃饭就是睡觉，她们认为这样才能使身体更快地恢复，其实这种观念是很片面的。其实，产妇在经过阴道分娩后，次日就能开始做一些活动，而进行剖宫产的产妇在伤口不痛之后也可以开始进行锻炼，产后做一些保健体操对产妇的康复是大有益处的。

　　1、加速恢复机体生理功能。产后的产妇其生殖器官和全身各个器官需要一段时间后才恩能够恢复到孕前的状态，不过除了自然恢复这一方法之外，产后保健体操也是能够加速产妇的机体生理功能恢复的。

　　2、增进食欲，恢复体力。通过练习保健体操，能够促进产妇全身的血液循环，加速新陈代谢，有益于脾胃消化，增进产妇的食欲，对恢复体力也是大有帮助的。

　　3、膀胱功能恢复。由于产妇在分娩的时候膀胱会受到胎儿的压迫，膀胱容易出现粘膜水肿，导致其收缩力大大减弱，因此在产后多会出现张力下降和腹壁松弛等情况，容易导致产妇出现尿潴留或排尿发力的情况。通过练习保健体操，可有效促进膀胱功能的恢复，从而减少以上症状的发生。

　　4、改善肠功能。不少产妇在生产后都会出现便秘的情况，这主要是因为产妇在生产后卧床的时间过长而缺少活动，以致于肠胃蠕动减弱，此时除了调养饮食之外，也可以多做一些活动，如产后保健体操，这样可有效促进肠胃蠕动，改善便秘的症状。

　　综上所述，大家都知道产后保健体操对产妇都有哪些好处了吧!实际上，不同的运动形式有助于产妇增强体质、放松心情和调节内分泌，从而加速身体的恢复。通过做一些简单的产后保健体操有助于产后抑郁的产妇减轻情绪，恢复精力充沛，这种产后保健体操是一种安全的运动疗法，可以说是产妇坐月子最佳的活动方式。